Vai vitamīni tiešām ir nepieciešami?
Papildu prasība lielākajai daļai vitamīni laikā grūtniecība var segt vesels uzturs ar pietiekamu daudzumu augļu un dārzeņu. Pilngraudu produkti jāēd arī, lai apmierinātu B vitamīna nepieciešamību. Papildus papildu vitamīna uzņemšanai folijskābe un, iespējams, jods, vitamīnu preparāti parasti nav nepieciešami.
Tomēr kopš folijskābe ir ļoti svarīgs bērna attīstību, jo īpaši grūtniecības sākumā, un trūkumam var būt nopietns veselība sekas bērnam, folijskābe tabletes jālieto pirms un laikā grūtniecība. Izņēmumi attiecībā uz papildu vitamīnu ienākumiem tomēr ir veģetārieši un galvenokārt Veganerinnen, kuri bieži vien pietiekami daudz nespēj segt savu vitamīnbaru ar uzturu. Sakarā ar iespējamo vitamīnu un uzturvielu trūkumu, it īpaši vegānu uzturs ir riskants grūtniecība. magnijs, B vitamīns vai cits vitamīni tāpēc nevajadzētu lietot papildus sabalansētam uzturam, jo pārdozēšana var izraisīt arī bērna anomālijas.
Vitamīni pret nelabumu grūtniecības laikā
Tiek uzskatīts, ka B6 vitamīnam (piridoksīnam) ir liela nozīme nelabums, kas bieži notiek laikā grūtniecības sākumā. Tādēļ tagad ir B6 vitamīnu saturoši preparāti, kurus grūtniecības laikā var lietot, lai atvieglotu nelabums. Vitamīni B1 un B12 ir saistīti arī ar nelabums un palielināta šo vitamīnu uzņemšana var mazināt simptomus. Tomēr tas jādara tikai pēc konsultēšanās ar ārstējošo ārstu. Kombinētie preparāti no B vitamīna komplekss ir pieejami arī pret tiem slikta dūša grūtniecības laikā.
