Vai var būt bīstami ievērot HCG diētu?
Augstas atšķaidīšanas dēļ hCG preparātu ietekmi nevar zinātniski pierādīt. Blakusparādības vai pat veselība riski galvenokārt ir saistīti ar samazinātu enerģijas patēriņu Austrālijā uzturs. Blakusparādības ir samazināta veiktspēja, vājums, nogurums, galvassāpes vai reibonis.
Dažiem dalībniekiem ir jācīnās ar asinsrites problēmām, kas pat var izraisīt ģīboni. Turklāt, neskatoties uz papildu vitamīnu bagātinātāji, ar tik samazinātu enerģijas patēriņu ir gandrīz neiespējami absorbēt visas svarīgās uzturvielas. Programmas kontekstā uzturs, galvenokārt trūkst veselīgu tauku, un arī olbaltumvielu uzņemšana ir robeža zema.
Tas var izraisīt deficīta simptomus. Zemā sportiskās aktivitātes dēļ tiek zaudēta lielāka muskuļu masa. Radikāls līdzeklis, piemēram, hCG uzturs uzmanīgi jāuzrauga un vajadzības gadījumā jāpārtrauc fizisku trūkumu simptomu gadījumā.
Diētas blakusparādības
Diētas laikā patērēto lodīšu vai vitāli svarīgo vielu izraisītās blakusparādības līdz šim nav zinātniski pierādītas. Drīzāk daudzi dalībnieki cieš no uztura izmaiņām un galējās piegādātās enerģijas samazināšanās. Īpaši ogļhidrāti atspoguļojas daudzos cilvēkiem, kuri sākumā vēlas zaudēt svaru daļēji nopietnās blakusparādībās: viņi cīnās ar nogurums, slikta veiktspēja, miegainība, reibonis līdz asinsrites problēmām vai ģībonis.
Zems enerģijas patēriņš jau tagad var ierobežot diētas dalībniekus ikdienas stresa laikā, pat sporta aktivitātes tiek veiktas ar mazāku enerģiju un sniegumu. Koncentrēšanās grūtības var rasties arī īslaicīgi. Diēta ar ļoti samazinātu kaloriju daudzumu jāpievieno ārstam un stingri jāuzrauga, lai novērstu deficītu.
Galvassāpes
Galvassāpes ir vienas no radikālo diētu visbiežāk sastopamajām blakusparādībām. Tos galvenokārt izraisa ogļhidrāti. Var izraisīt arī citi uzturvielu trūkumi galvassāpes.
Bieži vien pārāk mazs dzeramais daudzums arī izraisa sūdzības. Galvassāpes parasti mazinās pēc pirmajām diētas maiņas dienām. Tās nenotiek arī visiem cilvēkiem. Ir svarīgi dienā izdzert vismaz 2 līdz 3 litrus šķidruma ūdens vai nesaldinātas tējas veidā. Ja sāpes ir smaga, pretsāpju līdzekļi var izmantot īslaicīgi.
