Pārsteidzoši bieži cilvēki, kas ir vadošos amatos, mirst no a sirds uzbrukums vai trieka vecumā no 55 līdz 60 gadiem. Tas bieži notiek saspringta dzīvesveida un no tā izrietošo garīgo un fizisko problēmu dēļ. Tā kā darbs šajā gadījumā tiek uzskatīts par izraisītāju, šo slimības formu sauc par vadības slimību.
Kas ir menedžera slimība?
Vadītāja slimība ietver kardiovaskulārā sistēma. Šis termins tika izveidots pagājušā gadsimta piecdesmitajos gados, jo tika pamanīts, ka ļoti liela daļa vadītāju grupas cieš no tā sirds aritmijas, durošs lāde sāpes, un arterioskleroze iekš sirds apgabalā. Pēdējais var vadīt uz koronāro oklūzija, kas var rasties vielmaiņas traucējumu rezultātā, ko izraisa hormonāla ietekme vai zems skābeklis piegāde audiem. Ieeja nikotīns un alkohols un fizisko vingrinājumu trūkums ir citas sastāvdaļas, kas vadītājus saslimst. Aptaukošanās un rezultātā asinis spiediena traucējumi ir arī šīs slimības cēloņi. Sirds duršana, saukta arī stenokardija pectoris, rodas, ja sirds apgabals ir slikti apgādāts ar asinis jo koronārās artērijas jau ir sašaurināti kalcijs noguldījumi. Tas var notikt dažādās pakāpēs un dažādās ķermeņa daļās. Visbiežāk sāpes lokalizē no lāde līdz pamatnei kakls. apakšžoklis var arī ietekmēt. Tas notiek tik viegli sāpes parādās rokās, kuņģis laukums un muguras augšdaļa. Šādi uzbrukumi var būt smagi un izraisīt nāvi no miokarda infarkta.
Cēloņi
Šo klīnisko ainu izraisa īpašie fiziskie un psiholoģiskie stresi, kuriem vadītāji ir pakļauti. Viņiem nav konfliktu, vai arī viņi to nepietiek, jo viņu profesionālā apņemšanās ir ārkārtīgi augsta un viņu domāšana vienmēr ir progresīva vai uzņēmīga. Vadītājiem, kuri ar saviem centieniem un ar studiju palīdzību ir cīnījušies par savu pozīciju, situācija ir grūtāka nekā tiem, kuri šādā amatā izauguši no ģimenes tradīcijas. Veicot paraugus vadošos amatos bērnība un pakļaušana attiecīgajām vērtībām samazina uzsvars faktors. Viņi varēja iepazīties ar pienākumiem un atbildību, kas viņiem jāuzņemas kā vadītājiem. Vadītāji bez šī fona bieži nonāk konfliktā, kas var veicināt psihogēnas vadības slimības. Viņiem ir iekšēja satricinājuma žēlastība, jo viņiem jāapzinās, ka tradicionālo iemeslu dēļ viņi nav neaizstājami, bet gan aizstājami. Tāpēc viņi strādā nemitīgi.
Simptomi, pazīmes un sūdzības
Tomēr cilvēka sniegumam ir svarīgi divi fakti: cilvēks nevar rīkoties pilnībā spēks pats, tas nozīmē, ka noteikts procents no viņa enerģijas tiek rezervēts kā rezerves ārkārtas situācijām. To var izmantot fizisku vai garīga slimība. Paralēli tam gatavība veikt izmaiņas vairākas reizes dienā mainās no ārēja uz iekšēju darbu. Ar ārēju darbu visi kustības procesi un smadzenes domātas aktivitātes. Iekšējais darbs nozīmē bioķīmisko enerģētisko vielu ražošanu un toksisko vielmaiņas produktu izvadīšanu. Ja vērienīgais vadītājs tagad patērē kafija or alkohols un nikotīns vai cita stimulanti, viņš pārtrauc dabisko ārējā un iekšējā darba maiņu. Un, ja viņš arī ievērojami pagarina savu darba laiku, viņš traucē dienas un nakts ritmu. Ja viņš sēž sarežģītās valdes sēdēs vai līdzīgās sarunās, tiek izmantotas viņa enerģijas rezerves, kā tas ir uzsvars izraisa hormonu adrenalīns lai tiktu izlaists asinīs. Un tāpēc viņa papildu veiktspējas rezerves ātri izsīkst.
Slimības diagnostika un gaita
Šajā posmā vadītāji bieži jūtas steidzīgi un nespēj tikt galā ar ikdienas stresu. Visi viņu profesionālie pienākumi un prasības, kas saistītas ar viņu sekundārajiem birojiem, kas ir svarīgi reprezentācijas apsvērumu dēļ, viņus nomāc. Viņi sūdzas, ka jūtas iedzīti un viņiem nav brīva laika. Viņi sūdzas par apātiskumu, ir blāvi un nomākti. Viņi paziņo, ka viņi visu laiku ir noguruši un ka tas stāvoklis padara viņu domas viskozas. Tas nozīmē, ka viņi vairs nevar atbildēt par sevi. Sākotnējās idejas trūkst. Trūkst intelektuālā sarunu dalībnieka. Viņi atbildes var atrast tikai ar grūtībām. Viņu runa kļūst bez izteiksmes, lēna un gausa. Liekas, ka vārdu krājums sarūk.
Komplikācijas
Vadītāja slimība galvenokārt izraisa dažādus simptomus pacienta sirdij un asinsrites sistēmai. Slimība nav obligāti vadīt katrā gadījumā līdz dzīvībai bīstamām situācijām vai komplikācijām. Tomēr ilgtermiņā vadītāju slimība var nopietni kaitēt ķermenim, ievērojami samazinot paredzamo dzīves ilgumu un dzīves kvalitāti. Turklāt tas var arī vadīt līdz trieka, kurā sliktākajā gadījumā skartā persona var nomirt. Notiek arī miega traucējumi un pacienta vispārēja aizkaitināmība, kā rezultātā rodas ievērojamas sociālās grūtības un ierobežojumi. Arī pacients cieš no samazinātas izturības un nogurums. Cietēji bieži šķiet bezrūpīgi un viņus nomoka depresija vai citas psiholoģiskas sūdzības. Personības traucējumi un smagi galvassāpes var rasties. Parasti tieša menedžera slimības ārstēšana nav nepieciešama, jo sūdzības var salīdzinoši labi ārstēt, atpūšoties un atpūta. Uzsākot ārstēšanu, arī komplikācijas nerodas. Diskomforts var izraisīt krampji un dažādu orgānu nepietiekama piegāde, kas ļoti negatīvi ietekmē veselība.
Kad jums vajadzētu doties pie ārsta?
Cilvēkiem, kuriem pieaugušā vecumā no 50. līdz 60. gadu vidus ir ļoti saspringts dzīvesveids personīgo un profesionālo saistību dēļ, regulāri jāpārbauda ārsts. Sirdsdarbības traucējumu gadījumā rodas sirdsdarbības traucējumi asinis spiediens, izkliedēta trauksmes vai svīšanas sajūta, ir nepieciešams, lai ārsts noskaidrotu simptomus. Ja ir pārkāpumi gremošanā, samazināta dziņa un pastāvīgas bažas, ka sniegtais sniegums nav pietiekams, ieteicams apmeklēt ārstu. Ja skartā persona regulāri patērē alkohols un nikotīns, līmenis asinīs jāuzrauga ārstam. Drudžainas ikdienas dzīves, profesionālas darbības ar augstu atbildības potenciālu vai tieksmi uz peršanos ir nepieciešama ārsta konsultācija. Iekšēja pieredze uzsvars, nemiers, nemiers un miega traucējumi ir vēl viena norāde, kas būtu jāizmeklē. Ja īslaicīga pārtikas nepanesība, garastāvokļa maiņas vai rodas aizkaitināmība, attiecīgajai personai nepieciešama palīdzība. Veicot visaptverošu pārbaudes pārbaudi, ikdienas sūdzības var apspriest un iespējams riska faktori var samazināt līdz minimumam. Ja ir augsts atmiņa gandrīz katru dienu, ja atpūtas vai atveseļošanās fāzes notiek tikai reti, un, ja tiek pamanīts samazināts dzīvesprieks, skartajai personai jāveic izmaiņas. Kopā ar ārstu var apspriest iespējamos veidus, lai uzlabotos labklājība.
Ārstēšana un terapija
Veseliem cilvēkiem asinis kuģi savilkt kad auksts un siltumā tie izplešas. Vadītājam, kurš cieš no tikko pieminētajiem pārmērīgas noguruma simptomiem, asinis kuģi katrā gadījumā reaģēt spēcīgāk. Ja pārgurums jau ir ļoti progresējis, jebkurš stimuls auksts vai karstums var izraisīt spazmu. To var atbrīvot, bet tas var izraisīt arī orgānu nepietiekamo piedāvājumu. Tas ir kā smadzeņu trieka vai kuņģa čūla notiek.
Perspektīvas un prognozes
Ja tiek saglabāts pašreizējais dzīvesveids, menedžera slimības prognoze ir nelabvēlīga. Smaga veselība rodas komplikācijas, kas rada draudus dzīvībai. Skartajai personai turpmākajā slimības gaitā draud insults vai miokarda infarkts. Tāpēc, lai uzlabotu turpmākās attīstības perspektīvas, ir nepieciešama ikdienas dzīves pārstrukturēšana. Ikdienas pienākumu izpilde jāpielāgo organisma iespējām. Vadītāja slimība ir a veselība pārslodze skartajai personai. Dzīvesveida dēļ rodas dažādi veselības traucējumi, kas jāņem vērā. Lai uzlabotu attīstību, jāoptimizē uzturs, vingrinājumi, kā arī miega higiēna. Turklāt jāpārbauda, kurus fiziskos, kā arī emocionālos stresa faktorus var samazināt līdz minimumam. Darba pienākumi būtu jāmaina, lai nodrošinātu ilgtermiņa atvieglojumus. Vairumā gadījumu pacientam jāiemācās atteikties no atbildības. Turklāt ir ieteicams mainīt kognitīvos modeļus. Tiklīdz skartā persona dod savam organismam vairāk atpūtas un līdzsvarot, ir redzams ievērojams atvieglojums. Brīvība no simptomiem tiek sasniegta, tiklīdz tā ir darba dzīve līdzsvarot ir izveidota. Tāpēc atpūtas pasākumu organizēšana ir tikpat svarīga kā profesionālo uzdevumu izpilde. Tikai a līdzsvarot starp labklājību, dzīves baudīšanu un tiekšanos pēc panākumiem var novērst dzīvībai bīstamo stāvoklis.
Profilakse
Lai to novērstu, ikdienas dzīvē ir jāiekļauj daži veselīgi aspekti. Ikdienas vingrinājumi šajā ziņā ir viens no vissvarīgākajiem punktiem. Viegli sporta veidi, riteņbraukšana vai lēns skrējiens, ir pietiekami, lai izvairītos no sirdslēkme. Tajā pašā laikā ieteicams pārtraukt patēriņu stimulanti vai vismaz tos samazināt līdz minimumam un ēst veselīgi uzturs. Tas palīdzēs ne tikai ķermenim, bet arī prātam.
Pēcapstrāde
Vadītāja slimība izraisa sūdzības par asinsrites sistēmu un sirds slimniekiem. Ietekmētie indivīdi ne vienmēr cieš no komplikācijām vai dzīvībai bīstamām situācijām, tāpēc pēcapstrāde patiesajā nozīmē nav nepieciešama. Veselīgs dzīvesveids ar pietiekamu miegu un fiziskām aktivitātēm, kas ļauj izvairīties no stresa, var novērst turpmākus simptomus un diskomfortu un palielināt vispārējo labsajūtu. Cietējiem, neraugoties uz grūtībām, jācenšas koncentrēties uz pozitīvu dziedināšanas procesu. Lai izveidotu atbilstošu domāšanas veidu, atpūta vingrinājumi un meditācija var palīdzēt nomierināt un koncentrēt prātu. Būt pastāvīgi uzbudināmam slimības dēļ un ciest no miega traucējumi, cietēji var piedzīvot nogurums. Tā rezultātā var rasties garīgas slimības, kā arī smagas depresija un apātija. Ja tas notiek ārkārtas pakāpē, jāvēršas pie psihologa, lai precizētu, cik lielā mērā terapija ir piemērota.
Ko jūs varat darīt pats
Vadītāja slimības ir viens no tiem traucējumiem, kuru skartā persona parasti var darīt vairāk, lai ārstētu nekā ārsts. Fiziskie simptomi galvenokārt ir psihogēni. Tipiski papildu simptomi augsts asinsspiediens, kuņģa kolikas un stenokardija pectoris, kas bieži noved pie a sirdslēkme, vislabāk var novērst mērķtiecīgi stresa vadība. Augstākajam vadītājam nav astoņu stundu dienas, un regulāri jāstrādā arī nedēļas nogalēs. Bet tieši tāpēc ir absolūti svarīgi regulāri mazināt šo stresu un ļaut sev atkal un atkal atpūsties. Vadītājiem, kuriem ir problēmas ar šo problēmu, vislabāk ir nekavējoties meklēt profesionālu palīdzību, ko var sniegt mentors vai atbilstoši specializēts psihologs. Pirmām kārtām ir svarīgi ievērot saprātīgu dzīvesveidu, kas ietver veselīgu, vitamīns-bagātīgi uzturs galvenokārt balstoties uz augiem, kā arī regulāru fizisko slodzi un pietiekamu miegu. Vesels uzturs apvienojumā ar vingrinājumiem novērš nopietnas aptaukošanās, kas citādi pastiprina citus menedžera slimības simptomus, īpaši augsts asinsspiediens un sirds problēmas. Pietiekams miegs ir nepieciešams garīgā veselība un svarīgs stresa mazināšanas priekšnoteikums, kuru nekādā gadījumā nedrīkst kompensēt ar alkoholu, nikotīnu vai citiem narkotikas. Lai labāk tiktu galā ar akūtām stresa situācijām, cietušajiem tā vietā vajadzētu mācīties atpūta tādus paņēmienus kā joga or autogēna apmācība.
