Daudzi slimnieki atrod nesaturēšana apkaunojoša tēma un tāpēc to nedara runāt par to - pat pie ārsta. Tomēr, ja jums ir problēmas ar urīna vai izkārnījumu noturēšanu, jums vienmēr jāapmeklē ārsts. Šai personai tēma nav jauna vai neparasta - tāpēc nevajadzīgi nekavējiet ārsta apmeklējumu. Īpaši jums piemērota ārstēšana vienmēr ir atkarīga no formas nesaturēšana. Līdz terapija ir efektīva, ir dažādi AIDS piemēram, ieliktņi vai autiņi, kas var uzlabot jūsu dzīves kvalitāti.
Vispirms izturieties konservatīvi
Dažu iemeslu dēļ, piemēram, ārpusdzemdes nesaturēšana vai palielināts Prostatas, operācija parasti vienmēr ir nepieciešama. Tāpat problēmas ar urīnizvadkanāls bieži vien jārisina ar operācijas palīdzību. Un par a urīnpūslis kas ir pārāk aktīvs vai nespēj pats iztukšot urīnpūsli elektrokardiostimulators var palīdzēt. Tomēr pirms operācijas konservatīvās metodes vienmēr jāizmanto. Konservatīvās metodes ietver zāļu lietošanu. Antiholīnerģiskie ir paredzētas mudināt nesaturētalfa receptoru blokatori pārplūdes nesaturēšanai un parasimpatolītiķi par refleksu nesaturēšanu. Jums var būt nepieciešams arī ievietot katetru refleksās nesaturēšanas vai pārpildes nesaturēšanas gadījumā. Ir svarīgi arī izmantot iegurņa pamatne muskuļi. To var izdarīt vai nu aktīvi, izmantojot īpašus vingrošanas vingrinājumus, vai pasīvi elektroterapija. Šajā gadījumā muskuļi iegurņa pamatne tiek apmācīti ar elektriskiem impulsiem. Noderīga var būt arī tualetes apmācība: šeit kopā ar ārstu jūs nosakāt dzērienus un dzeršanas daudzumu, kā arī fiksētos tualetes laikus.
Iegurņa grīdas vingrinājumi stiprina muskuļus
Iegurņa grīda vingrinājumi ir ļoti ieteicami, īpaši stresa nesaturēšana, jo iegurņa dibens atbalsta sfinktera muskuļus urīnpūslis. Spēcīgs iegurņa pamats var novērst urīna nesaturēšanu. Apmācība nodrošina, ka muskuļi iegurņa pamatnes zonā tiek īpaši nostiprināti. Vislabāk apmācību apgūt kopā ar fizioterapeitu. Tādā veidā jūs varat pārliecināties, ka vingrinājumus veicat pareizi un apmācība ir arī efektīva. Alternatīvi, šeit ir 10 iegurņa grīdas vingrinājumi, kurus jūs viegli varat veikt mājās.
Pirmā palīdzība fekāliju nesaturēšanai
Tādas metodes kā iegurņa grīdas vingrinājumi, elektroterapija kā arī tualetes apmācība var būt noderīga fekāliju nesaturēšana. Konsultējoties ar ārstējošo ārstu, caurejas līdzekļi vai mobilitātes inhibitorus var izmantot arī, lai stimulētu kols izkārnījumu likvidēšanai vai zarnu kustības biežuma samazināšanai. Tomēr fekāliju nesaturēšana bieži var ievērojami uzlabot, mainot uztura ieradumus. Ieteicams regulāri lietot pārtiku, kas bagāta ar šķiedrvielām. No otras puses, jums vajadzētu pēc iespējas vairāk izvairīties no meteoriskas pārtikas, kā arī alkohols un kafija. Veicot operāciju, a elektrokardiostimulators var ievietot, lai uzlabotu iegurņa dibena, zarnu, sfinktera un smadzenes. Turklāt operācija var uzšūt ievainotu sfinkteru vai ievietot mākslīgo sfinkteru. Iespējama arī liela operācija, atkarībā no cēloņa.
Autiņbiksītes un paliktņi nesaturēšanai.
Padarīt ikdienu ar urīna un fekāliju nesaturēšana cik vien iespējams izturami, ir dažādi līdzekļi. Lietojiet šos līdzekļus, līdz stājas spēkā ilgstoša ārstēšana. Pateicoties līdzekļiem, jūs varat doties ikdienas dzīvē, neuztraucoties, ka kāds pamanīs jūsu nesaturēšanu. Tipiski AIDS nesaturēšanai ir absorbējoši spilventiņi, urīna nesaturēšanas autiņi un tūpļa tamponi. Vīriešiem ir arī tā sauktais a prezervatīvs pisuārs: Šī ir prezervatīvam līdzīga konstrukcija, caur kuru urīns tiek novirzīts atsevišķā maisiņā.
Vairāk padomu par nesaturēšanu
- Regulāri ejiet uz tualeti - ne pārāk reti, ne pārāk bieži. Ja pārāk bieži apmeklējat vannas istabu, urīnpūslis pierod pie neliela urīna daudzuma un vairs nevar uzglabāt lielāku daudzumu. No otras puses, ja jūs ejat pārāk reti, urīnpūšļa muskuļi var pārmērīgi izstiepties un var tikt traucēta urīnpūšļa darbība.
- Atturieties no pārtikas produktiem, kas kairina urīnpūsli. Tas ietver, piemēram, kafija un pikanti ēdieni. Ja ir fekāliju nesaturēšana, īpaši meteoriski ēdieni nav piemēroti uzturs no otras puses, bagāts ar šķiedrvielām, var pozitīvi ietekmēt.
- Ja Jums ir liekais svars, jums vajadzētu mēģināt zaudēt dažus kilogramus. Tā kā liekais svars palielina spiedienu vēdera dobumā, kas var vēl vairāk saasināt esošo nesaturēšanu. Ja jūs zaudējat svaru, parasti arī iegurņa grīdas apmācība parāda labāku efektu.
- Ja Jums ir urīna nesaturēšana, neskatoties uz diskomfortu, uzņemiet pietiekami daudz šķidruma. Pretējā gadījumā mudināt urinēt koncentrētā urīna dēļ palielinās vēl vairāk. Tāpat arī risks cistīts var palielināties.
