Kreisās rokas sāpes - kas man ir?

Sāpes kreisajā rokā var būt nekaitīgas. Ja iepriekšējā dienā esat pacēlis smagus svarus vai kā citādi pārspīlējis roku, kreisās rokas sāpju cēlonis var būt nekaitīgas muskuļu sāpes. Bet arī rokas pinuma nerva ieslodzījums var izraisīt sāpes kreisajā pusē ... Vairāk

Profilakse | Kreisās rokas sāpes - kas man ir?

Profilakse Lai izvairītos no sāpēm kreisajā rokā, vienīgā profilakse ir pietiekama roku kustība un veselīgs dzīvesveids. Jāizvairās no pastāvīgas roku pacelšanas virs galvas, piemēram, miega laikā, lai nesasprindzinātu plecu locītavas bursu. Piemēram, nedabiskas vai krampjainas pozas… Vairāk

Sāpju dienasgrāmata

Ievads Sāpju dienasgrāmatu izmanto, lai regulāri dokumentētu sāpes un saistīto informāciju. Piemēram, ir paredzēts reģistrēt, kad sāpes rodas un cik smagas tās ir. Tiek reģistrēta arī pretsāpju zāļu lietošana, kā arī vispārējā labsajūta, miegs un izkārnījumi. Sāpju dienasgrāmata jāiesniedz… Vairāk

Sāpju veidi | Sāpju dienasgrāmata

Sāpju veidi Sāpju dienasgrāmatas uzturēšana var būt noderīga visu veidu sāpēm. Visbiežāk to lieto hronisku sāpju gadījumā. Kopumā akūtas sāpes var atšķirt no hroniskām. Akūtas sāpes ir audu bojājumu rezultāts, un tāpēc tām ir brīdinājuma funkcija, signalizējot par šo audu bojājumu. Akūtas sāpes var… Vairāk

Terapijas mērķis | Sāpju dienasgrāmata

Terapijas mērķis Vēl viena sāpju dienasgrāmatas piemērošanas joma ir terapijas mērķu noteikšana. Bieži hronisku sāpju gadījumā nav iespējams panākt pilnīgu atbrīvojumu no simptomiem. Mērķis ir samazināt sāpes tādā mērā, lai skartā persona būtu ierobežota savā… Vairāk