profilakse muguras sāpēm

Ievads Muguras sāpes ir parādība, kas ikvienam gadās reizi mūžā. Sāpes var izpausties arī ar vilkšanas vai dedzināšanas sajūtu mugurā. Dažreiz mēs zinām cēloni salīdzinoši precīzi, piemēram, ja sporta laikā esam nevietā vai savainojušies. Tomēr dažreiz sāpes ir hroniskas un… Vairāk

Profilakse Lai novērstu muguras sāpes, ieteicams regulāri vingrot, kas stiprina muguras muskuļus. Muskuļi darbojas kā tvertne, kas aizsargā un satur kopā skeletu un pamatā esošos nervus. Jums nevajadzētu taupīt uz laba matrača un, iespējams, lūgt padomu specializētā veikalā, jo ir daudz dažādu veidu… Vairāk