auglības kalendārs

Ievads Daudzām sievietēm un pāriem bērna piedzimšana ir neatņemama dzīves plānošanas sastāvdaļa, taču grūtniecība ne vienmēr ir vienkārša. Grūtniecības trūkums var radīt milzīgu slodzi sievietes psihei un partnerībai. Pirms sievietes konsultējas ar ārstu un, iespējams, apsver medikamentu un/vai hormonālo ārstēšanu, jūs… Vairāk

Uzturs Veselīgs un sabalansēts uzturs var palielināt grūtniecības iestāšanās iespējas. Šim nolūkam ir jāuzņem pietiekami daudz vitamīnu, minerālvielu, šķiedrvielu un sekundāro augu vielu. Tāpēc uzturā jāiekļauj labības produkti (īpaši veseli graudi), piena produkti ar zemu tauku saturu un daudz svaigu augļu un dārzeņu. Ar augļiem un dārzeņiem labākajā gadījumā tam vajadzētu būt… Vairāk