Padomi, kā viegli pamosties
Katram cilvēkam ir savs miega ritms, kas ne mazāk saistīts ar individuālo stresa situāciju un vidi. Izteiktajam rīta slāpētājam tas ir īpaši grūti rudenī un ziemā, jo no rīta ir tikai vēlā gaisma, bet vakarā ilgāk ir tumšs un līdz ar to tiek ietekmēts pats bioritms. Tur ir … Padomi, kā viegli pamosties