Vingrinājumi pret peles roku

Termini “peles roka”, “sekretāra slimība” vai “atkārtotas deformācijas traumas sindroms” (RSI sindroms) ir vispārīgi roku, roku, plecu un kakla reģiona pārslodzes sindroma apzīmējumi. Simptomi rodas 60% cilvēku, kuri pie datora strādā vairāk nekā 3 stundas dienā, piemēram, sekretāri vai grafiskie dizaineri. Tikmēr, … Vingrinājumi pret peles roku

Fizioterapija peles rokai

Fizioterapija ir viena no vissvarīgākajām terapijas sastāvdaļām peles rokā. Peles roka parasti rodas nepārtrauktas skartās rokas pārslodzes dēļ, ko izraisa vienpusējas darbības pie galda. Ārstējošais fizioterapeits var izmantot dažādas metodes, lai nodrošinātu pacienta palīdzību. Pirmkārt, uzmanība tiek pievērsta… Fizioterapija peles rokai

Pārsējs | Fizioterapija peles rokai

Pārsējs Pārsēji kalpo, lai atbalstītu un atvieglotu saspringtos audus, cīpslas, saites un kaulus. Pārsēja nēsāšana var arī uzlabot peles rokas simptomus. Pārsēji parasti sastāv no stingra, izstiepjama materiāla, kurā atkarībā no funkcijas var iestrādāt silikona spilvenus. Materiāls nodrošina augstu mobilitātes pakāpi, bet… Pārsējs | Fizioterapija peles rokai

Priekšā | Sāpes plecos

Priekšā Sāpēm, kas rodas pleca priekšpusē, ir daudz dažādu iemeslu. Šeit atrodas priekšējā rotatora aproce, bicepsa cīpsla, locītavas kapsulas daļa, akromio-klavikulārā locītava un dažādas mīksto audu struktūras, piemēram, bursas vai cīpslas. Alternatīvi, sāpes plecu priekšpusē var būt progresējošas, ti,… Priekšā | Sāpes plecos

Terapija | Sāpes plecos

Terapija Plecu sāpju ārstēšana vienmēr ir vērsta pret sūdzību cēloni. Jo ātrāk tiek uzsākta plecu sāpju ārstēšana, jo lielākas izredzes atgūties. Skartā persona bieži var palīdzēt mazināt sāpes vai pat pilnībā izzust, izmantojot aktīvas kustības un muskuļu stiprināšanu. Ņemot … Terapija | Sāpes plecos

Lentes | Sāpes plecos

Līmlentēm Kinesio lentes (saīsinājums no kinezioloģijas, kustību teorijas) vajadzētu palīdzēt pret sasprindzinājumu, mazināt sāpes un uzlabot kustību ierobežojumus. Locītavu funkcija tiek atbalstīta (palielināšana), un saspiešana var samazināt pietūkumu. Lentes sloksnes ir izgatavotas no kokvilnas un pārklātas ar akrila līmi, kas nodrošina stingru saķeri ar ādu. Lentas ir… Lentes | Sāpes plecos