Plecs Peles roka var rasties arī plecu un kakla rajonā. Ārsti runā par peles plecu. Parasti pie tā ir vainojami šādi cilvēki: īpaši, ja stundām ilgi strādājat ar datoru, ķermeņa stāja gandrīz nemainās un rodas sāpīga spriedze plecu-kakla rajonā. Bet ārējie faktori, piemēram ... Vairāk
Sāpes Sāpes ir galvenais peles rokas simptoms. Tās galvenokārt skar roku, plaukstas locītavu un apakšdelmu, bet var rasties arī plecu un kakla rajonā. Sāpes rāpo lēni, tāpēc daudzi skartie cilvēki sākumā to ignorē. Liktenīgā lieta ir tā, ka jau tā pārspīlētā roka nav… Vairāk
Termini “peles roka”, “sekretāra slimība” vai “atkārtotas deformācijas traumas sindroms” (RSI sindroms) ir vispārīgi roku, roku, plecu un kakla reģiona pārslodzes sindroma apzīmējumi. Simptomi rodas 60% cilvēku, kuri pie datora strādā vairāk nekā 3 stundas dienā, piemēram, sekretāri vai grafiskie dizaineri. Tikmēr, … Vairāk
Pārsējs Pārsējus var izmantot peles rokā gan profilaktiski (profilaktiski), gan kā terapijas līdzekli. Pacientiem vienmēr jāvalkā pārsējs, ja viņi zina, ka viņu roka/plauksta vēlamās darbības laikā ir smagi noslogota. Pārsēji ne tikai atvieglo riskam pakļautos muskuļus un cīpslas, bet arī nodrošina ergonomisku roku stāvokli. … Vairāk
Fizioterapija ir viena no vissvarīgākajām terapijas sastāvdaļām peles rokā. Peles roka parasti rodas nepārtrauktas skartās rokas pārslodzes dēļ, ko izraisa vienpusējas darbības pie galda. Ārstējošais fizioterapeits var izmantot dažādas metodes, lai nodrošinātu pacienta palīdzību. Pirmkārt, uzmanība tiek pievērsta… Vairāk
Stiepšanās vingrinājumi/vingrinājumi Dažādi stiepšanās vingrinājumi var palīdzēt ar peles rokas simptomiem. Rokas Nolieciet plaukstu uz galda. Tagad ar otru roku velciet īkšķi no citiem pirkstiem, cik vien iespējams, līdz jūtat stiepšanos. Turiet stiept 5 sekundes. Atkārtojiet 3 reizes. Ieroči… Vairāk
Peles roka - sāpes Sāpes, kas saistītas ar peles roku, nav pēkšņas. Parasti tie attīstās mānīgi ilgstošā nepareizas slodzes laikā. Pārsvarā sāpes vispār nav pirmā pazīme, bet tikai par to paziņo tirpšanas vai sajūtas un muskuļu vājuma dēļ skartajā rokā. Ja šīs pirmās brīdinājuma zīmes… Vairāk
Pārsējs Pārsēji kalpo, lai atbalstītu un atvieglotu saspringtos audus, cīpslas, saites un kaulus. Pārsēja nēsāšana var arī uzlabot peles rokas simptomus. Pārsēji parasti sastāv no stingra, izstiepjama materiāla, kurā atkarībā no funkcijas var iestrādāt silikona spilvenus. Materiāls nodrošina augstu mobilitātes pakāpi, bet… Vairāk
Peles roka - plecs Plecs var radīt problēmas arī peles rokas dēļ. Atkārtota rokas pārslodze pārāk ilgi daudzu datoru darbu dēļ var izraisīt arī spriedzi un sāpes plecā. Papildus muskuļu sasprindzinājumam ir arī pārmērīgi stimulētas cīpslas, nervu šķiedras vai saistaudi ... Vairāk
Sāpes plecā var rasties jebkurā vecumā. Dažreiz sāpes plecos ir akūtas (piemēram, sporta laikā vai pēc lielas slodzes pacelšanas), taču arvien vairāk cilvēku cieš arī no hroniskām plecu sāpēm (piemēram, locītavu nodiluma dēļ). Sāpēm var būt daudz dažādu iemeslu, un tās var nopietni ierobežot un pasliktināt skarto… Vairāk
Priekšā Sāpēm, kas rodas pleca priekšpusē, ir daudz dažādu iemeslu. Šeit atrodas priekšējā rotatora aproce, bicepsa cīpsla, locītavas kapsulas daļa, akromio-klavikulārā locītava un dažādas mīksto audu struktūras, piemēram, bursas vai cīpslas. Alternatīvi, sāpes plecu priekšpusē var būt progresējošas, ti,… Vairāk
Terapija Plecu sāpju ārstēšana vienmēr ir vērsta pret sūdzību cēloni. Jo ātrāk tiek uzsākta plecu sāpju ārstēšana, jo lielākas izredzes atgūties. Skartā persona bieži var palīdzēt mazināt sāpes vai pat pilnībā izzust, izmantojot aktīvas kustības un muskuļu stiprināšanu. Ņemot … Vairāk