Terapija / ārstēšana
Mugurkaula bloķēšanas terapija vai ārstēšana krūšu mugurkauls katram pacientam atšķiras. Tas vienmēr ir atkarīgs no bloķētā skriemeļa stāvokļa un aizsprostojuma sekām. Atkarībā no pacienta medicīniskā vēsture un vecumu, pēc tam tiek uzsākta atbilstoša terapija.
Tomēr vienmēr ir jēga pārvietot bloķēto skriemeļu. To var izdarīt maigi strečings vingrinājumi, kustība, manuālā terapija vai manipulācijas. Pēdējā gadījumā speciālists skriemeļa brīvi kustīgās puses virzienā pieliek mērķtiecīgu, ātru kustības impulsu, kas pēc tam atkal lec pareizajā stāvoklī. Parasti to pavada akustiski dzirdama plaisa.
Tomēr visiem pacientiem skriemeļa atgriešana pareizā stāvoklī ar manipulācijām nav indicēta. Piemēram, iekaisuma procesi vai osteoporoze var būt kontrindikācija. Pēc tam ir svarīgi ilgtermiņā saglabāt skriemeļu vēlamajā stāvoklī.
Šim nolūkam specifiski pacientam mācību plāns tiek sastādīts, kurā ietilpst dažādi strečings, stabilizācijas un stiprināšanas vingrinājumi, lai palīdzētu pacientiem stiprināt muskuļus un audus, lai skriemeļa stāvoklis būtu stabils. Sporta veidi, kas ir ērti mugurkaulā, piemēram atzveltne peldēšana vai nūjošana, var palīdzēt saglabāt mugurkaula kustību. Pretsāpju līdzekļi un pretiekaisuma zāles var lietot uz īsu laiku, lai atvieglotu akūtu sāpes ko izraisa mugurkaula aizsprostojums.
Karstuma vai aukstuma procedūras un elektroterapija (atkarībā no tā, kas katram pacientam ir ērtāk) arī var sniegt atvieglojumu. Daudzos gadījumos pareiza terapija pat nav nepieciešama mugurkaula bloķēšanas gadījumā, jo aizsprostojumi var arī spontāni atkal atrisināties. Tomēr, ja tas notiek biežāk vai nepazūd pats dažu dienu laikā, jums jākonsultējas ar ārstu.
Atbrīvojieties no bloķēšanas pats
Ar mērķtiecīgu palīdzību ir iespējams pats atbrīvot aizsprostojumu strečings vingrinājumi vai aktīvi mobilizācijas vingrinājumi krūšu mugurkauls. Sakarā ar to, ka skriemeļu aizsprostojumi arī spontāni atbrīvojas, veicot noteiktas kustības, var palīdzēt arī pastaiga. Ir svarīgi, lai pacienti savlaicīgi parūpētos par bloķētā (-o) skriemeļa (-u) pārvietošanu, jo citādi sāpes var kļūt hroniskas, un aizsprostojumus var būt grūti atbrīvot pastāvīgas muskuļu sasprindzinājuma dēļ.
Īpaši aktīvās mobilizācijas laikā jums vajadzētu lūgt pieredzējušu fizioterapeitu iepriekš instruēt, jo daudz ko var izdarīt nepareizi un tādējādi nodarīt vēl lielāku kaitējumu. Turpmāk ir aprakstīti daži vingrinājumi, kā mugurkaula blokādes var atbrīvot BWS. Novietojiet sevi četrkājainā stāvoklī.
Tagad izveidojiet galēju kaķa kupri ar vadītājs noliekts uz krūšu kauls. Tad lēnām nolaidiet muguru un izstiepiet muguru vadītājs uz griestu pusi. Atkārtojiet vingrinājumu 5 reizes.
Sēdies uz ceļiem. Pārliecinieties, ka gurni ir taisni. Tagad novietojiet rokas uz tempļiem ar elkoņiem uz āru.
Tagad pagrieziet ķermeņa augšdaļu pa kreisi un pēc tam virziet labo elkoni uz grīdas pusi (roka paliek uz tempļiem). Lēnām atgriezieties sākuma stāvoklī un atkārtojiet vingrinājumu otrā pusē. Ja iespējams, meklējiet paaugstinātu bar vai durvju rāmis.
Satveriet bar ar rokām un paceliet kājas no grīdas. Ļaujiet sev lēnām šūpoties uz priekšu un atpakaļ, lai varētu atbrīvot esošos aizsprostojumus. Apgulieties uz sāniem ar 90 ° ceļgalā un gūžas locītavu (embrijs pozīcija).
Abas rokas ir izstieptas plkst lāde augstums ar plaukstām vērstas viena pret otru. Ar pirmo dziļu, lēnu ieelpošana, augšējā roka ir izstiepta uz otru pusi. Skatiens seko plaukstai, izņemot roku un vadītājs ķermenis paliek sākuma stāvoklī.
Tagad 5 reizes dziļi ieelpojiet un izvelciet paplašinātajā plaušu. Ieelpojot 6 reizes, roka atgriežas sākuma stāvoklī. Tad mainiet puses.
- Pārvietojieties uz četrkājaino statīvu. Tagad izveidojiet galēju kaķa kupri, ar galvu noliektu uz krūšu kauls. Tad lēnām nolaidiet muguru un izstiepiet galvu griestu virzienā.
Atkārtojiet vingrinājumu 5 reizes.
- Sēdies uz ceļiem. Pārliecinieties, ka gurni ir taisni. Tagad novietojiet rokas uz tempļiem ar elkoņiem uz āru.
Tagad pagrieziet ķermeņa augšdaļu pa kreisi un pēc tam virziet labo elkoni uz grīdas pusi (roka paliek uz tempļiem). Lēnām atgriezieties sākuma stāvoklī un atkārtojiet vingrinājumu otrā pusē.
- Ja iespējams, meklējiet paaugstinātu bar vai durvju rāmis. Ar rokām satveriet stieni un paceliet kājas no grīdas. Ļaujiet sevi lēnām šūpot uz priekšu un atpakaļ, lai varētu atbrīvot esošos aizsprostojumus.
- Apgulieties sāniski ar 90 ° ceļgalā un gūžas locītavu (embrijs pozīcija).
Abas rokas ir izstieptas plkst lāde augstums ar plaukstām vērstas viena pret otru. Ar pirmo dziļu, lēnu ieelpošana, augšējā roka ir izstiepta uz otru pusi. Skatiens seko plaukstai, izņemot roku un galvu, ķermenis paliek sākuma stāvoklī.
Tagad 5 reizes dziļi ieelpojiet un izvelciet paplašinātajā plaušu. Ieelpojot 6 reizes, roka atgriežas sākuma stāvoklī. Tad mainiet puses.
Visi šīs sērijas raksti:
