Terapijas vingrinājumi HOPS - vingrinājumi no fizioterapijas

Theraband vingrinājumi

theraband vingrinājumi kalpo muskuļu nostiprināšanai, uzlabošanai elpošana koordinācija un mobilizēt lāde. Apsēdieties uz krēsla, dodieties garām theraband zem augšstilbiem un sakrustojiet to klēpī un satveriet galus ar rokām, kas brīvi novietoti augšstilbu ārpusei. Tagad izelpojiet caur lūpa bremzējiet un velciet theraband vienlaikus uz āru un uz augšu.

Ar ieelpošana lēnām atgriezieties sākuma stāvoklī. 5 atkārtojumi. Sēdi taisni un taisni uz krēsla un aptin Theraband ap durvju rokturi.

Ar rokām satveriet katru galu. Elpojiet ar lūpa bremzējiet un tajā pašā laikā ar nedaudz saliektām rokām pavelciet joslu atpakaļ. Lai padarītu to grūtāku, jūs varat to izstiept kāja uz priekšu.

Kad elpošana iekšā, lēnām atgriezieties sākuma stāvoklī. 5-10 atkārtojumi. Šim vingrinājumam stāviet uz Thera joslas, šķērsojiet to ķermeņa priekšā un turiet galus rokās.

Kājas ir aptuveni plecu platumā. Elpojiet un pavelciet plecus atpakaļ, lai ķermeņa augšdaļa iztaisnotos, plaukstas būtu vērstas uz priekšu. Kad elpošana ārā, atgriezieties sākuma stāvoklī ar lūpa bremzēt.

5 atkārtojumi.

1. Apsēdieties uz krēsla, nododiet Thera saiti zem augšstilbiem un sakrustojiet to pāri klēpim un satveriet galus ar rokām, kas brīvi atrodas augšstilbu ārpusē. Tagad izelpojiet caur lūpu bremzi un vienlaikus velciet Theraband uz āru un uz augšu.

   Ar ieelpošana lēnām atgriezieties sākuma stāvoklī. 5 atkārtojumi.

2. Sēdi taisni un taisni uz krēsla un aptin Theraband ap durvju rokturi. Ar rokām satveriet galus.

   Elpojiet ar lūpu bremzi un vienlaikus ar nedaudz saliektām rokām pavelciet joslu atpakaļ. Lai padarītu to grūtāku, jūs varat to izstiept kāja uz priekšu. Ieelpojot, lēnām atgriezieties sākuma stāvoklī.

   5-10 atkārtojumi.

3. Šim vingrinājumam stāviet uz Theraband, šķērsojiet to ķermeņa priekšā un turiet galus rokās. Kājas ir aptuveni plecu platumā. Elpojiet un pavelciet plecus uz aizmuguri, lai ķermeņa augšdaļa iztaisnotos, plaukstas būtu vērstas uz priekšu.

   Izelpojot, atgriezieties sākuma stāvoklī ar lūpu bremzi. 5 atkārtojumi.

Ārstējot HOPS, fizioterapijai ir ļoti svarīga loma līdzās narkotiku ārstēšanai. Izmantojot dažādas ārstēšanas metodes, īpaši apmācīti fizioterapeiti mēģina nostiprināt pacienta elpošanas muskuļus, atvieglot klepus uzbrukumiem un mobilizēt cietas bronhu gļotas.

Tas ir paredzēts, lai optimizētu zāļu iedarbību un palīdzētu pacientam labāk tikt galā ar slimību, lai ārkārtas situācijā viņš varētu veikt īpašus pretpasākumus, lai palīdzētu sev. Īpaši elpošanas paņēmieni palīdz pacientiem pēkšņas elpošanas distresa gadījumos saglabāt mieru un aktīvi kontrolēt savu elpošanu. Regulāri trenējoties pie terapeita vai citiem grupas pacientiem, fizioterapija sniedz labus rezultātus arī psiho-sociālajā līmenī, jo tā novērš HOPS pacientiem no izolācijas un, iespējams, iekļūšanas depresija. Principā fizioterapija attīsta a mācību plāns tas ir individuāli pielāgots pacientam, kura pamatā ir tieši slimības stadija un pacienta vajadzības. Nosakot mērķus terapijas ietvaros, pacients tiek motivēts strādāt pie noteikta mērķa.