Fizioterapeitiskā pieeja mugurkaula stenozei muguras lejasdaļā | Mugurkaula kanāla stenozes vingrinājumi

Fizioterapeitiskā pieeja mugurkaula stenozei muguras lejasdaļā

Vissvarīgākā un daudzsološākā pieeja mugurkaula jostas daļas mugurkaula stenozes terapijā ir kustība. Kustība uztur asinis cirkulācija un muskuļi, veicina elastību un aizsargā pret garām stingrām pozīcijām un tādējādi pastāvīgu spiedienu uz pārslogotajām struktūrām. Ieteicams ātri staigāt, nevis pastāvīgi stāvēt, atzveltne, staigājot un biežāk paņemot velosipēdu.

Īpaši vecāka gadagājuma pacientiem ir jārūpējas par to, lai regulāri uzturētu fizisko stāvokli. Fizioterapijā struktūras var atbrīvot, izmantojot manuālās terapijas satvērējus, piemēram, mugurkaula vilkšanu. To izraisa arī pozīcija siksnu galdā un parasti sagādā patīkamu atvieglojumu.

Tomēr ilgtermiņā ir svarīgi trenēt pat stabilizējošos muskuļus ap mugurkaulu. Ir piemēroti statiski vingrinājumi mugurai un vēderam. Piemēroti vingrinājumi ir, piemēram, dēļa novietojums apakšdelms atbalsts, atspiešanās utt. Statiskus vingrinājumus var atrast rakstā Fizioterapijas izometriskie vingrinājumi.

Kā tas notiek līdz mugurkaula kanāla sašaurināšanai - cēloņi

Mugurkaula kanāls stenozi parasti izraisa novecošanās pazīmes. Mūžs starpskriemeļu disku nolietojuma dēļ ķermenis mēģina saglabāt savu vietu, izmantojot kaulainus stiprinājumus pie skriemeļiem. Tomēr šie stiprinājumi rada spiedienu uz konstrukcijām, piemēram, mugurkaulu nervi to izejas caurumos.

Stabilizējošās saites var arī sabiezēt un izdarīt papildu spiedienu. Vēl viens iemesls mugurkaula kanāls stenoze var būt tā saucamā spondilolestēze. Pasīvās un aktīvās sistēmas nestabilitātes dēļ atsevišķi skriemeļi izslīd no fizioloģiskā stāvokļa un tādējādi arī rada vietas trūkumu.

Konkrēti vingrinājumi ir atrodami rakstā Fizioterapija Spondilolestēze. Vairumā gadījumu, mugurkaula kanāls stenoze ir vecāka gadagājuma cilvēku deģeneratīva slimība. Slimība bieži sākas ar sāpes muguras lejasdaļā.

Sakarā ar spiedienu uz nervi, šis sāpes var izstarot kājās. Pēc ilgāka pastāvēšanas perioda tiek pievienots nejutīgums, vājums un smaguma sajūta kājās. Nepatīkami simptomi noved pie ierobežota pastaigas attāluma.

Jūsu darbs IR Klientu apkalpošana sāpes īpaši rodas stāvot un ejot, kā arī muguras pagarināšanas laikā, kur konstrukcijas ir vēl vairāk sašaurinātas. Kā preventīvs pasākums ir atvieglojums. Parastā valodā to sauc arī par tā saukto skatlogu slimību: Ietekmētajiem cilvēkiem ir pastāvīgi jāstāv un nedaudz jāsaliek ķermeņa augšdaļa, lai atvieglotu muguras lejasdaļu, piemēram, kad viņi iet iepirkties, kur apstājas un noliecas. atkal kaut ko apskatīt. Sēžot un, piemēram, braucot ar velosipēdu, arī muguru atbrīvo.