Apakša
Par to ir atbildīgi mūsu sēžas muskuļi strečings mūsu gurni, kustība, kuru mēs gandrīz nekad neveicam ikdienas dzīvē. Ilgstoši sēžot un noliecoties uz priekšu, mūsu gūžas locītāji saīsinās un gurnu pagarinātāji kļūst nepietiekami, ti, pārāk vāji. Arī nolaupīšana no kāja veic sēžas muskuļi, kustība, ko ikdienā veic arī reti.
Mūsu sēžas muskuļi ir nepietiekami izaicināti un sabojājas. Tas var izraisīt sliktu stāju un citu cilvēku pārslodzi savienojumi un aizmugure. Tāpēc sēžamvietas trenēšana ir svarīga ne tikai labai ķermeņa sajūtai un stingrai sēžamvietai, bet arī svarīga veselība.
Sēžas muskuļus savā funkcijā atbalsta muskuļi, kas atrodas sēžas aizmugurē augšstilbs, išiokrurālie muskuļi. Tas ir atbildīgs par ceļa locīšanu un gūžas pagarināšanu. Muskuļi aizmugurē augšstilbs sākas no mūsu iegurņa, tas arī veido sēžamvietu un atbalsta veselīgu iegurņa iztaisnošanu.
Tā kā mūsu sēžamvieta fizioloģiski ir viena no lielākajām cilvēka ķermeņa tauku nogulsnēm (apmēram puse līdz 2/3 no sēžamvietas kopējās masas), pat ja liekais svars, bieži tiek nogulsnēti papildu tauki un tas padara sēžamvietu par problemātisko zonu. Papildu vājš saistaudi ātri noved pie izteikta celulīta. Mūsu sēžamvietu galvenokārt nosaka zemādas tauku nogulsnes, bet to var veidot arī muskuļi.
Spēcīga muskulatūra padara saspringtu dibena formu. Neapmācīta muskulatūra, savukārt, sēžamvietas formā izskatās arī ļengana. No ikdienas pazīstami sēžamvietas ir ābolu dibens, kas ir diezgan apaļš un nedaudz izvirzīts uz priekšu, un bumbieru dibens, kas kļūst platāks un ovālāks virzienā uz apakšu.
Anatomiski tiek noteikta dibena forma un vietas, kur nogulsnējas vairāk un ātrāk tauki. Zemāk esošajai kaulainajai pamatnei ir liela ietekme arī uz mūsu sēžamvietas izskatu. Mūsu forma iegurņa kauli nodrošina pamatu mūsu sēžamvietai. Tādējādi sievietēm parasti ir plašāks iegurnis nekā vīriešiem un parasti arī vairāk zemādas tauku nogulsnes.
