Akūtā formā teniss elkoņa simptomi, vispirms jāsaudzē roka. Tādēļ tiek piemērots šāds: izvairieties no iespējamām slodzēm. Tomēr šodien ortopēdi un sporta ārsti iesaka neļaut pārāk ilgam atpūtas periodam, lai izvairītos no muskuļu saīsināšanas, Cīpslas un saites elkoņa zonā.
Ārstēšana: silta vai auksta
Tikai pirms dažiem gadiem akūts teniss elkonis tika apmests bez liekas piepūles. Lai gan skartās rokas saudzēšana joprojām ir viena no vissvarīgākajām pasākumus, apmetums vairs netiek izmantots šim nolūkam, jo apmetums vājina skartos muskuļus tādā mērā, ka sāpes atgriežas drīz pēc tā noņemšanas.
vēsa vai siltu lietošanu ar (ziede /dziedinošā zeme) saspiež vai saspiež, bet arī siltuma terapija ar sarkanu gaismu var pozitīvi ietekmēt. Tomēr katram pacientam pašam jānoskaidro, vai auksts vai siltums viņam piestāv labāk - tas, kas palīdz vienam cilvēkam, var pat pastiprināties sāpes citā personā atsevišķos gadījumos.
Citas metodes Fizioterapija ietver ārstēšanu ar mīkstu lāzeru, ultraskaņa, jonoforēze (forma elektroterapija) vai pavisam nesen ekstrakorporāls šoks vilnis terapija (EKST). Smagākos gadījumos injekcijas ar vietējie anestēzijas līdzekļi un / vai kortizons var palīdzēt.
Fizikālā terapija ir svarīga
Ja ārstēšanas laikā mikropīles sadzīst, paliek saīsināts cīpslas stiprinājums. Turpmāk atjaunots uzsvars var ātri vadīt līdz asarām un atkal diskomforts. Tāpēc ir īpaši svarīgi sākt rehabilitāciju pasākumus piemēram, fizioterapija tūlīt pēc dziedināšanas, kuras laikā cīpslu ievietošana atkal tiek rūpīgi izstiepta.
Turklāt fizioterapeits var skartajai personai parādīt šķērsvirziena berzes metodi (PK pielietošana) strečings stimuli visā cīpslā), kurus pēc tam var veikt arī mājās patstāvīgi.
Nokļūstiet cēloņa apakšā
Ieteicams nokļūt precīzu cēloņu apakšā - un, ja iespējams, tos novērst. Sportisti gūst labumu no medicīniskās palīdzības treniņu terapija (MTT), kurā muskuļi tiek atjaunoti uz īpaša aprīkojuma apmācītu fizioterapeitu vadībā, nepārslogojot elkoni. Ķirurģiska pasākumus tiek izskatīti tikai atsevišķos gadījumos un pēc ilgstoša, bet neveiksmīga konservatīva perioda terapija.
Citi tenisa vai roku darba elkoņa pasākumi
- Pret sāpes, augu izcelsmes zāles zina dažus efektīvus preparātus: lietot Asinszāli, uzklāt / berzēt arnika vai ēteriskās eļļas (piemēram, citrons, bergamots, lavanda).
- pierādīts Akupunktūra - to pat iesaka Pasaule Veselība Šīs indikācijas organizācija.
- Homeopātija arī gūst panākumus - par teniss elkonis atkarībā no individuālajiem simptomiem tiek izmantots, piemēram, Ruta, Bryonia vai Acidum fluoricum.
- Fermenti tiek uzskatīts, ka tiem ir atsegšanas un pretiekaisuma iedarbība - pieejami, piemēram, preparāti ar ananāsu fermentu bromelain or aizkuņģa dziedzera fermenti.
- Ar tendenci uz hroniskām sūdzībām par tenisa roku, tā saukto epikondilīta saiti (aproci uz apakšdelms elkoņa tuvumā) var piemērot profilaktiski, ja ir paredzamas saspringtas darbības. Tie samazina sāpes, izmantojot spiedienu un punktuālu masāža un novērst turpmākas iekaisuma reakcijas.
