Tendinīta ilgums | Tendinīts pie gūžas

Tendinīta ilgums

Akūtā stadijā simptomi parasti ilgst tikai dažas dienas. Cik ilgi cietušajiem ir jācīnās ar cīpslu iekaisumu, galu galā mainās individuāli atkarībā no iekaisuma smaguma un viņu personīgās uzbūves. Personīgā uzbūve attiecas uz iespējamiem jau pastāvošiem apstākļiem, piemēram, gūžas nepareizu novietojumu vai asimetrisku gaitas modeli.

Šie apstākļi var pagarināt dziedināšanas periodu, jo tiem nepieciešama salīdzinoši daudz laikietilpīgāka un īpašāka ārstēšana. Ja simptomi gūžas iekaisums cīpsla no akūtās stadijas saglabājas pat pēc terapeitisko pasākumu veikšanas, nepieciešama medicīniska paskaidrojums. Klasisks gūžas tendinīts parasti nav ilgāks par vienu nedēļu.

Starp citu, cīpslas iekaisuma ilgumu var būtiski ietekmēt skartie. Ja netiek ievēroti tādi terapeitiski pasākumi kā, galvenokārt, gūžas saudzēšana, tendinīta ilgums var būt ļoti ilgs. Tajā pašā laikā pastāv risks, ka gūžā attīstās hronisks iekaisums.

Reiz gūžas Cīpslas ir sasnieguši šo stāvokli, dziedināšana ir daudz grūtāka un ieilgušāka. Turklāt pastāv risks, ka iekaisums mainīsies Cīpslas var pat plosīties. Tas ietvers dziedināšanas periodu no vairākām nedēļām līdz mēnešiem. Turklāt šādos gadījumos var būt nepieciešama ķirurģiska ārstēšana.

Gūžas skriešana un tendinīts

Ekspluatācijas or lēns skrējiens var veicināt tendinīta attīstību. Raksturīgā slodzes modeļa dēļ augšstilbs un gūžas muskuļus, kad ekspluatācijas, lēns skrējiens tiek uzskatīts par predispozītu sporta veidu gūžas tendinīta attīstībai. Tas ir saistīts ar faktu, ka lielākā daļa Cīpslas un muskuļi, kurus var ietekmēt iekaisums, ir piestiprināti pie galvenā trohantera. Ja celms ir noturīgs, piemēram, ekspluatācijas, pastāvīga berze vairāku kilometru garumā, cīpslu stiprinājumi kļūst kairināti un ilgtermiņā vai nepietiekami atpūtas periodi noved pie tendinīta.

sāpes kas notiek laikā vai pēc tam lēns skrējiens tāpēc to bieži var attiecināt uz cīpslu iekaisumu lielākajā trohanteriskajā reģionā. Izšķirošā ir vingrojuma intensitāte un ilgums. Pārslodze ārkārtīgi palielina cīpslu iekaisuma risku.

Tas pats attiecas uz bursīts, it īpaši Bursa trochanterica lielākās trochanter līmenī. Skrējēji izjūt sāpes cīpslu iekaisuma sākumā tikai stresa laikā uz ārpuses augšstilbs un tieši lielākā trohantera zonā. sāpes miera stāvoklī notiek tikai tad, ja cīpslas ir ļoti stipri iekaisušas.

Īpaši skrējējiem kā riska grupai ir svarīgi pārāk nenoslogot gūžas muskuļus. Turklāt nākamie strečings vingrinājumi ir noderīgi, lai neitralizētu šāda cīpslas iekaisuma attīstību. Ja skrējēji cieš no zināmām jau esošām gūžas slimībām, piemēram ,. gūžas nepareizas pozīcijas vai atšķirība kāja garums, tas var izraisīt cīpslu palielinātu slodzi un kairinājumu.

Tāpēc šie skrējēji ir vēl uzņēmīgāki pret gūžas locītavas tendinītu. Nepareizi apavi var arī veicināt gūžas tendinīta attīstību. Ja ir gūžas locītavas tendinīta simptomi, turpmāka slodze nekādā gadījumā nav ieteicama: skriešana ir jāpārtrauc uz dažām dienām, lai dotu laiku cīpslai atjaunoties un iekaisumam norimt.

Turklāt sāpju un pretiekaisuma zāles, piemēram, ibuprofēns var lietot, lai vēl vairāk paātrinātu dziedināšanas procesu. Ja simptomi galu galā mazinās, pilnu slodzi nevajadzētu atsākt nekavējoties: Pirmkārt, jānoiet mazāki attālumi bez lielām gradienta atšķirībām, lai muskuļi un cīpslas atkal pierastu pie slodzes. Tas arī novērsīs turpmāku cīpslu iekaisumu attīstību.