Hallux rigidus ir stāvoklis, kad lielā pirksta metatarsofalangeālā locītava kļūst stīva. To parasti izraisa locītavu deģeneratīvas slimības, piemēram, artroze. Tas ir locītavu skrimšļa masas un kvalitātes samazināšanās. Noberšanās produkti izraisa biežu locītavas iekaisumu, kurā redzami mainās locītavas virsma ... Vingrinājumi hallux rigidus
Cēloņi Osteoartrīta cēloņi parasti ir slikti izprotami. Mehāniskā pārslodze, piemēram, pēdas arkas saplacināšanas dēļ, bet arī sistēmiskas slimības, kas izraisa ķermeņa iekaisumu (piemēram, podagra), var veicināt locītavas artrozi lielā pirksta metatarsofalangeālajā locītavā. Lielā metatarsofalangeālā locītava… Cēloņi | Vingrinājumi hallux rigidus
Ir svarīgi atzīmēt, ka hallux valgus sāpes galvenokārt izraisa metatarsālo kaulu pārvietošana un no tā izrietošā metatarsofalangeālās locītavas nobīde uz sāniem. Bieža, ilgstoša pārāk stingru, augstu un smailu apavu valkāšana var izraisīt priekšējās pēdas salipšanu un saplacināt šķērsvirzienu ... Vingrinājumi Hallux valgus
Hallux valgus - kas tas īsti ir? Haluks valgus ir īkšķa īkšķa novietojums, ja tā pamatnes locītavā ir ievērojams saliekums uz sāniem. Tā rezultātā īkšķis un otrais pirksts arvien vairāk pieskaras viens otram un novirze no gareniskās ass… Hallux valgus - kas tas īsti ir? | Vingrinājumi Hallux valgus
OP Pirms operācijas ir jāprecizē operācijas indikācijas. Ja ir nesāpīga haluks valgus, operāciju noteikti nevajadzētu veikt. No pasliktināšanās var izvairīties, veicot atbilstošus vingrinājumus un apavus. Ja sāpes ir nepanesamas, izmantojot konservatīvu terapiju un atbalstošas zolītes, un pēdas dēļ nevar atrast piemērotus apavus… OP | Vingrinājumi Hallux valgus
Nakts uzglabāšanas sliede Vēl viens pasākums ir nakts uzglabāšanas sliede. Tā kā zolītes ir jāvalkā kurpēs dienas laikā, pēdas nevar pienācīgi atbrīvot un atjaunot. Nakts uzglabāšanas šinas ir ideāli piemērotas šim nolūkam. Tie ir piestiprināti pie pēdas no ārpuses un ir nostiprināti līdz augšai… Nakts uzglabāšanas sliede Vingrinājumi Hallux valgus
Problēma ar lielāko daļu nepareizu pēdu ir balstīta uz stājas, muskuļu un locītavu apkārtējo audu problēmām. Vairumā gadījumu pēdas šķērseniskajai un gareniskajai arkai ir saplacināts stāvoklis. Nepareizi apavi vai nepareiza kustību izpilde var izraisīt arī nepareizu stāvokli. Tāpēc pēdu traucējumu ārstēšanā… Vingrinājumi pēdu nepareizai novietošanai
Vingrinājumi/terapija plakanā pēda Plakanās pēdas problēma ir tā, ka dabiskā gareniskā arka iekšpusē ir stipri pazemināta zem slodzes. Tas rodas no pastāvīgas muskuļu kontrakcijas apakšstilba ārpusē. Plakanā pēda parasti ir mazāk izteikts plakanās pēdas variants. Terapijas laikā… Vingrinājumi/terapija plakanā pēda | Vingrinājumi nepareizai pēdu ārstēšanai
Vingrinājumi/terapija doba pēda Dobā pēda praktiski ir tieši pretēja plakanajai pēdai. Šeit tiek pacelta pēdas gareniskā arka, kā rezultātā tiek iegūta vai nu lodveida vai papēža doba pēda, pirmā ir biežāk sastopama. Sakarā ar lielo slodzi tiek veidoti spiediena punkti un dobu gadījumā… Vingrinājumi / terapija ar dobu pēdu Vingrinājumi pēdu nepareizai novietošanai
Vingrinājumi/terapija plakanās pēdas Plakanās pēdas izraisa arī krampji muskuļos apakšstilba ārpusē. Atšķirībā no plakanās pēdas, šeit visa pēda atrodas līdzenumā uz zemes, līdz ar to arī nosaukums. Terapijas ietvaros tiek veikti šādi vingrinājumi. Stāviet uz mīkstas virsmas (piemēram, 1-2 spilveni). Tagad… Vingrojumi / terapijas plakanās pēdas Vingrinājumi pēdu nepareizai novietošanai
Zolītes/apavi Ortopēdiskās zolītes vai apavi var mazināt pēdu nepareiza stāvokļa simptomus. Atkarībā no nepareizas pozicionēšanas veida pacientam tiek uzstādīta speciāli pēdai pielāgota zolīte: pēdu izliekšanās gadījumā ir svarīgi, lai zolīte vai apavi būtu pacelti pie iekšējās malas, lai novērstu pēdas… Zolītes / Apavi | Vingrinājumi pēdu nepareizai novietošanai
Nepareizas pozicionēšanas novēlota ietekme uz pēdām ne vienmēr rada tūlītējas problēmas skartajiem. Tomēr, ja nepareiza atrašanās vieta ilgstoši netiek ārstēta un pasliktinās, rodas novēloti efekti. Tās var būt salīdzinoši nekaitīgas un izpausties, piemēram, kā spiediena sāpes, spiediena čūlas vai deformācijas sāpes. Tomēr strukturālā… Novēlota nepareizas attieksmes ietekme Vingrinājumi pēdu nepareizai novietošanai
