Papildus ziemas slēpošanas aktīvajai aktivitātei, gari vakari, skaļa mūzika, dejas, kā arī alkohola lietošana après ski ir īpašs akcents daudziem ziemas sporta entuziastiem, lai noslēgtu ikdienas slēpošanu jautrā kompānijā būdās, kafejnīcās vai naktsklubos. Vispirms alkohols, tad slēpošana? Karstvīns, Jagertee un karsts kakao… Lasīt vairāk
Skriešana ir veselīga, jo trenē sirds un asinsvadu sistēmu. Turklāt skriešanas laikā tiek sadedzinātas daudz kaloriju: Tātad regulāra skriešana ir ne tikai jautra, bet arī slaidāka laika gaitā. Skriet ārā ir iespējams visu gadu neatkarīgi no laika apstākļiem. Tomēr, skrienot ziemā, jums jāievēro daži noteikumi. Mēs esam apkopojuši… Lasīt vairāk
Vasarā daudzi velosipēdus izmanto kā praktisku un videi draudzīgu transporta līdzekli: iepērkoties, braucot uz darbu vai nedēļas nogalē. Bet līdz ar pirmo salu velosipēds tiek nolikts ziemai. Ir vēl viens veids! Izmantojiet arī velosipēda braukšanas pozitīvās un veselību veicinošās īpašības… Lasīt vairāk
Vientuļi un aizmirsti viņi šajos mēnešos aizrauj savu dzīvi: skriešanas apavi, sporta ekipējums un pulsa pulksteņi. Lielākā daļa no viņiem pēdējo reizi dienasgaismu redzēja septembrī. Un daudzi to īpašnieki negrasās viņus vēlreiz aplūkot līdz martam. Sportam un vingrinājumiem cilvēku apziņā gandrīz nav vietas ... Lasīt vairāk
Sportošana brīvā dabā ziemā - kāpēc ne? Sākumā ārējais aukstums izraisa drebuļus, bet drīz vien atveras ādas un muskuļu asinsvadi un ķermeni pārņem patīkama silta sajūta. Tomēr, sportojot aukstumā, jāņem vērā daži punkti. Skriešana ziemā: uzmanieties no slidenām grīdām un… Lasīt vairāk
Ne tikai vasarā mūsu kājas sakarst. Ziema var būt arī slodze vēnām: bezgalīgas rindas ziemas izpārdošanā vai dāvanu pirkšanā, stāvēšana Ziemassvētku tirdziņā, apsildāmā grīda vai svara pieaugums ir īsta vēnu slodze. To papildina ziemas vingrinājumu trūkums: lietus, sniegs un… Lasīt vairāk
Vasara ir beigusies, dienas kļūst īsākas, dienasgaismas mazāk. Slapjās lapas padara ceļu par slidenu nogāzi, draud pirmais nakts sals, turklāt no rīta uz ceļa ir nepieredzējuši ABC skolēni. Rudenī autovadītājiem nepieciešama pastiprināta izpratne par briesmām. Bet ar to vien nepietiek. Pirmais nosacījums: skaidrs… Lasīt vairāk
Ja vēlaties droši ierasties ziemā, jums jāapstrādā automašīna ar ziemas pārbaudi. AvD biedriem šī pārbaude ir bez maksas, daudzās darbnīcās tā tiek piedāvāta par cenām no desmit līdz 30 eiro. Ziemas pārbaude: 11 testa kritēriji Labā ziemas pārbaudē jāiekļauj vismaz vienpadsmit pārbaudes… Lasīt vairāk
Ar aukstajām dienām daudziem sākas Ziemassvētku gaidīšana. Neirodermatīta slimnieki domā savādāk. Viņi ir noraizējušies pirms pirmās epizodes, jo ziema ir neirodermīta sezona. Šī parādība ir zināma jau ilgu laiku. Šodien dermatologi arī saprot, kāpēc. Hipokrāts jau zināja, ka laika apstākļi un klimats ietekmē veselību. Šodien mēs saprotam arī… Lasīt vairāk
Ziema ir liels izaicinājums mūsu ķermenim. Īpaši mūsu āda ļoti cieš no sausa gaisa un aukstas temperatūras. Ar sliktāko tas skar mūsu kājas. Tie ir iepakoti siltos apavos un biezās zeķēs rudens un ziemas laikā. Viņi parasti pavada tur lielāko dienas daļu un ir tikai izpakoti… Lasīt vairāk
Diez vai kāds orgāns ziemā ir tik saspringts kā āda. Sausais gaiss telpās rada tik lielu slodzi kā salnais vējš. Aukstajos mēnešos jums tas jāaizsargā no siltuma un mitruma zuduma, pretējā gadījumā var attīstīties iekaisums un ekzēma. Kad aukstais vējš svilpo ap ausīm, seju un… Lasīt vairāk
Īpaši ziemā ādas kopšanai ir svarīga īpaša mitrināšana - īpaši sausai un niezošai ādai. Mitriniet piemērotus ādas kopšanas līdzekļus, kas ziemā var būt nedaudz taukaināki nekā vasaras mēnešos. Tomēr ir arī svarīgi, lai telpās būtu pietiekams mitrums, jo sausais sildošais gaiss izžūst ādu pat… Lasīt vairāk