Vingrinājumi apakšai
Mūsu sēžamvietas muskuļi/pom muskuļi sastāv no vairākiem muskuļiem. Musculus gluteus maximus, pēc mūsu žokļa muskuļiem, ir viens no spēcīgākajiem ķermeņa muskuļiem, un mazākais un vidējais gluteus muskulis (musculus glutesus medius un minimus) kustina gurnus un stabilizē iegurni un gurnus, stāvot. Svarīgs muskulis, kas pieder… Vingrinājumi apakšai