velosipēds

Pastaigas, skriešana, riteņbraukšana ziemā

Sportošana brīvā dabā ziemā - kāpēc ne? Sākumā ārējais aukstums izraisa drebuļus, bet drīz vien atveras ādas un muskuļu asinsvadi un ķermeni pārņem patīkama silta sajūta. Tomēr, sportojot aukstumā, jāņem vērā daži punkti. Skriešana ziemā: uzmanieties no slidenām grīdām un… Pastaigas, skriešana, riteņbraukšana ziemā

Mugurai draudzīgs riteņbraukšana: kas jāņem vērā?

Riteņbraukšana ir veselīga, videi draudzīga, rentabla un jautra. Šī iemesla dēļ miljoniem cilvēku regulāri sēžas uz velosipēda. Bet ko daudzi nezina: Riteņbraukšana ar nepareizi noregulētu velosipēdu var radīt ilgstošus un neatgriezeniskus muguras un mugurkaula bojājumus. Galu galā riteņbraukšana ir patiešām veselīga tikai tad, ja cilvēks un mašīna… Mugurai draudzīgs riteņbraukšana: kas jāņem vērā?