veiklība

Stiepšanās ir viena no vispretrunīgākajām sporta zinātnes tēmām. Iepriekš solītie stiepšanās programmas brīnumlīdzekļi vairs nav aktuāli, un jaunākie pētījumi liecina, ka stiepšanās vingrinājumi var pat negatīvi ietekmēt sportu. Neskatoties uz to, daudzi treneri, sporta skolotāji, atpūtas, amatieru un sacensību sportisti zvēr pie stiepšanās vingrinājumiem pirms, to laikā… StiepšanāsStiepšanās

Dinamiska stiepšanāsStiepšanās Atšķirībā no statiskās stiepšanās, dinamiskā stiepšanās (pazīstama arī kā intermitējoša stiepšanās) neizraisa pastāvīgu stiepšanos, bet muskuļi tiek nepārtraukti izstiepti un atkal atslābināti. Tomēr šī nav saraustīta stiepšanās, bet mērķtiecīga, kontrolēta, atkārtota kustība. Ja kustība tiek veikta elastīgi vai atlecoši, tas ir… Dinamiskā stiepšanāsStiepšana StiepšanāsStiepšanās