Vingrojiet vairāk, ēdiet veselīgāk, lietojiet alkoholu mērenībā un nesmēķējiet. Šī ir veselīga dzīvesveida formula. Pasaules Veselības organizācija (PVO) lēš, ka tas varētu novērst līdz 80% koronāro sirds slimību, 90% 2. tipa diabēta un 33% no visiem vēža veidiem. Ieteikumi veselīgam dzīvesveidam izklausās tik vienkārši,… Diētas maiņa
Mērīšanas procedūra Cilvēka ķermeņa tauku procentuālo daudzumu var noteikt ar dažādām mērīšanas metodēm. Principā ķermeņa tauku procentuālo daudzumu var noteikt mehāniski, elektriski, ķīmiski, ar starojumu vai ar tilpuma mērīšanas metodi. Ļoti vienkārša, bet ne pilnīgi precīza mērīšanas metode ir ķermeņa tauku procentuālais mehāniskais mērījums ... Ķermeņa tauku procentuālais daudzums
Standarta vērtību tabula Cik lielam vajadzētu būt ķermeņa normālajam ķermeņa tauku procentam, ir atkarīgs no dažādiem faktoriem. Cita starpā šādas standarta vērtības ir atkarīgas no vecuma, dzimuma un ķermeņa uzbūves. Tāpēc ir tā sauktās normālo vērtību tabulas, kurās var nolasīt atbilstošos procentuālos skaitļus ķermeņa tauku daļai atkarībā no… Standarta vērtību tabula Ķermeņa tauku procentuālais daudzums
Aprēķināt ķermeņa tauku procentuālo daudzumu Ir vairākas formulas liekā svara, nepietiekama svara vai ķermeņa tauku procentu aprēķināšanai. Viens labi zināms indekss ir tā sauktais ĶMI, kas pazīstams arī kā ķermeņa masas indekss. To aprēķina, dalot ķermeņa svaru kilogramos ar augumu metros kvadrātā. Diapazons no 18.5 līdz 25 kg/m2… Aprēķināt ķermeņa tauku procentu Ķermeņa tauku procentuālais daudzums
Ievads Smags liekais svars, ko sauc arī par aptaukošanos, ir kaitīgs veselībai, taču daudzus cilvēkus jau tagad traucē nelielas tauku nogulsnes. Viņi daudz mēģina samazināt ķermeņa svaru un atbrīvoties no šīm kaitinošajām mārciņām. Daudziem sarūgtinājums neizdodas nežēlīgas avārijas diētas un pārmērīgas fiziskās slodzes dēļ, tāpēc vēlme pēc vieglāka… Zaudēt svaru, izmantojot tabletes vai kapsulas
Diētas blakusparādības Lielākā daļa kapsulu vai tablešu, kurām vajadzētu palīdzēt zaudēt svaru, ir vienkārši neefektīvas. Augu izcelsmes tabletes vai kapsulas vien būtiski neietekmē svara zudumu. Blakusparādības var būt gremošanas problēmas un fizisks diskomforts. Īpaši recepšu medikamentiem var būt nopietnas dzīvībai bīstamas blakusparādības. Diurētiskie līdzekļi… Diētas blakusparādības Zaudēt svaru, izmantojot tabletes vai kapsulas
Kādas alternatīvas diētas ir pieejamas svara zaudēšanai ar tabletēm vai kapsulām? Kurš vēlas ātri zaudēt svaru un pieņem, ka zaudētais svars ir vienkārši ūdens un zaudētie kilogrami atkal nāk virsū ar normālu uzturu, var īsu laiku izmantot tā saucamās badošanās zāles vai avārijas un mono diētas. Kādas alternatīvas diētas ir svara zaudēšanai, lietojot tabletes vai kapsulas? | Zaudēt svaru, izmantojot tabletes vai kapsulas
Vai ir iespējams samazināt svaru ar kofeīna tabletēm? Kofeīnam ir stimulējoša ietekme uz sirds un asinsvadu sistēmu un visu organismu. Tas stimulē sirds darbību un palielina ķermeņa pamata vielmaiņas ātrumu. Dažos sporta veidos kofeīns ir pat viena no aizliegtajām dopinga vielām. Kofeīna tabletes tiek ievadītas daudz augstāk nekā kafija vai citi dzērieni, kas satur… Vai svara samazināšana ir iespējama, lietojot kofeīna tabletes? | Zaudēt svaru, izmantojot tabletes vai kapsulas
