Vingrinājumi mugurkaula kakla daļai bez aprīkojuma Mugurkaula kanāla stenoze - vienkārši vingrinājumi mājās
Vingrinājumi mugurkaula kakla daļai bez aprīkojuma 1. vingrinājums: Sākuma stāvoklis ir sēdeklis. Mugura ir taisna, mugurkaula kakla daļa izstiepta. Pacientam jāvelk zods uz iekšu, gandrīz dubultzods. Turiet šo pozīciju 30 sekundes un atkārtojiet 10 reizes. Kustība “zods” notiek mugurkaula augšējā daļā un izraisa… Vingrinājumi mugurkaula kakla daļai bez aprīkojuma Mugurkaula kanāla stenoze - vienkārši vingrinājumi mājās