Bieži sastopams duets: meteorisms un grūtniecība Grūtniecības laikā vēdera uzpūšanās nav nekas neparasts: hormons progesterons atslābina gludos muskuļus, tostarp zarnu sieniņu muskuļu slāni. Tas padara zarnu gausu un darbojas lēnāk. Lai gan grūtnieces ķermenim ir vairāk laika, lai uzņemtu barības vielas no pārtikas, vairāk gaisa var… Uzpūšanās grūtniecības laikā: atvieglojums diskomfortam
Īss pārskats Apraksts: Akūtas vai hroniskas sāpes vēderā dažādās vietās (pa labi, pa kreisi, abpusēji) un raksturīgas (durošas, velkošas, kolikas utt.). Cēloņi: Menstruācijas, endometrioze, prostatas iekaisums, sēklinieku vērpes dzimumorgānu audzēji, urīnceļu infekcija, urīnceļu akmeņi, aizcietējums, apendicīts. Kad vērsties pie ārsta? Netipisku un ilgstošu vēdera sāpju gadījumā,… Sāpes vēdera lejasdaļā: cēloņi, terapija
“Garā svira” No vertikāla stāvokļa, cik vien iespējams, pārvietojiet kreiso ausi pret kreiso plecu. Krūšu kauls ir uzcelts, un pleci ir velkami atpakaļ/uz leju. Skatiens ir vērsts taisni uz priekšu. Labā roka velk labo plecu pie zemes. Tas rada pievilkšanu labās plecu un kakla rajonā. … Plecu muskuļu stiepšana
“Izstiepta roka” No vertikāla stāvokļa paceliet abas rokas izstieptas atpakaļ. Pavelciet plecu dziļi uz leju. Aiz ķermeņa mēģiniet nedaudz pacelt rokas, pārāk neiekļūstot dobajā aizmugurē, un virziet ķermeņa augšdaļu uz priekšu. Tas radīs pievilkšanu krūtīs/plecos. Turiet šo pozīciju 15 sekundes… Krūškurvja muskuļu stiepšana
“Dubultzods” Apgulieties uz grīdas guļus stāvoklī. Izstiepiet mugurkaula kakla daļu, veicot dubultzodu. No šīs pozīcijas paceliet galvas aizmuguri 3-4 mm. Turiet šo pozīciju 10 sekundes. Kopā atkārtojiet vingrinājumu 3 reizes. Turpiniet nākamo vingrinājumu
Turpmāk ir izskaidroti vingrinājumi, kas novērš mugurkaula kakla daļu sindromu vai uzlabo jau attīstītu kakla mugurkaula sindromu vai palīdz dziedēt. Fizioterapijā īpaši tiek ārstētas tās struktūras, kuras ir īpaši saspringtas ar vienpusējām un statiskām darbībām un kurām ir tendence uz hipertoniju asinsrites trūkuma dēļ. In… Kakla mugurkaula sindroms - šie vingrinājumi palīdz
Izometriskie vingrinājumi Īsos kakla muskuļus var trenēt galvenokārt ar izometriskiem vingrinājumiem. Izometriskajā vingrinājumā nav redzama trenējamo muskuļu kustība. Muskuļi strādā statiski. Izometriskais vingrinājums 1. īso kakla muskuļu stiprināšana: pacients pagriež galvu, cik vien iespējams, tur roku pret… Izometriskie vingrinājumi Kakla mugurkaula sindroms - šie vingrinājumi palīdz
Vingrinājumi roku muskulatūrai Vingrinājumi roku muskuļiem: Vingrinājumi tricepsam un bicepsam rokā ir ļoti dažādi. Zināmi vingrinājumi ar hanteli roku locīšanā un pagarināšanā ir efektīvi, un tos var atbalstīt ar sarežģītākiem vingrinājumiem. Īpaši tricepsu var trenēt ar atbalsta vingrinājumiem (iegremdēšana… Vingrinājumi roku muskulatūrai Kakla mugurkaula sindroms - šie vingrinājumi palīdz
Kopsavilkums Spēka trūkums dzemdes kakla un plecu zonā var izraisīt sāpes un sliktu stāju, kas savukārt var novest pie kaulu struktūru nodiluma un izraisīt dzemdes kakla sindromu. Lai to novērstu, skartajam pacientam ar mugurkaula kakla daļu ir ieteicams… Kopsavilkums | Kakla mugurkaula sindroms - šie vingrinājumi palīdz
Dzemdes kakla mugurkaula stenozes fizioterapeitiskā ārstēšana sākotnēji balstās uz esošajiem simptomiem, vēlāk-uz faktisko cēloni, lai nodrošinātu ilgtermiņa panākumus un izvairītos no atkārtošanās. Ārstēšanas saturs Terapijas galvenie punkti ir šādi: mērķi un atbilstošie pasākumi tiek izstrādāti individuāli kopā ar pacientu un… Mugurkaula kanāla stenozes kakla mugurkaula ārstēšana bez operācijas
Terapijas galvenais mērķis Pacienta galvenais mērķis būs neierobežot viņa ikdienas vajadzības. Atbalsta muskuļu attīstība ap mugurkaula kakla daļu un vispārējās stājas apmācība ir cieši saistītas. Šim nolūkam ir dažādi īpaši vingrinājumi un pasākumi, piemēram, ārēju stimulu iestatīšana ... Terapijas galvenais mērķis Mugurkaula kanāla stenozes kakla mugurkaula ārstēšana bez operācijas
Resursi Papildus aktīvai fizioterapijai var izmantot dažādus palīglīdzekļus mugurkaula kanāla stenozes ārstēšanai mugurkaula kakla daļā. Viena no metodēm, kas ir noderīga ikdienas dzīvē, ir lentu pielietošana. No vienas puses, tiem ir stabilizējoša ietekme uz stāju, un, no otras puses, tie atvieglo un atslābina muskuļus ... Resursi Mugurkaula kanāla stenozes kakla mugurkaula ārstēšana bez operācijas
