Vingrinājumi potītes lūzums

Potītes locītavas lūzums ir diezgan izplatīts lūzums. Potītes augšējā locītava sastāv no trim kauliem: fibula (fibula), stilba kauls (stilba kauls) un talus (potītes kauls). Apakšējā potītes locītava sastāv no tauriņa, kaļķakmens (papēža kaula) un os naviculare (pleca kaula). Kad mēs runājam par potītes lūzumu, mēs parasti domājam… Vingrinājumi potītes lūzums

Potītes lūzums - 1. vingrinājums

Agrīna stadija: apsēdieties uz krēsla un izvelciet ceļu ar skarto pēdu uz priekšu. No šīs pozīcijas jūs praktizējat tikai plantaflexion - pēdas izstiepšanu un muguras pagarinājumu - pēdas aizmugures pacelšanu. Veiciet šo kustību 3 reizes lēni, katru reizi veicot 15 atkārtojumus. Turpiniet ar nākamo vingrinājumu.

Terapija | Sāpes potītes locītavas cēloņos, simptomi, terapija

Terapija Atkarībā no sāpju cēloņa potītes locītavā terapijas iespējas ir no sāpju mazināšanas līdz imobilizācijai līdz ķirurģiskai ārstēšanai. 1) Saišu stiepšana: Saišu stiepšanās gadījumā uz dažām dienām pilnīgi pietiek ar vieglu pretsāpju līdzekļu lietošanu, locītavas atdzesēšanu un imobilizāciju ar elastīgu balsta pārsēju. 2) saplēsts… Terapija | Sāpes potītes locītavas cēloņos, simptomi, terapija

Peroneālās cīpslas

Sinonīmi Fibularis cīpslas Definīcija Cīpslas ir muskuļu beigu daļas, kas nodrošina attiecīgā muskuļa piestiprināšanu pie konkrēta kaula punkta. Tādējādi peroneālās cīpslas pieder peroneālās grupas muskuļiem un piestiprina tās pie pēdas. Muskuļi, kas pazīstami kā peroneus grupa vai fibularis grupa, sastāv no… Peroneālās cīpslas