Vingrinājumi kuņģim svara zaudēšanai 1 Vingrinājums Sēdieties uz grīdas ar rokām pakausī. Kājas ir izstieptas uz leju. Pēc tam nedaudz noliec ķermeņa augšdaļu atpakaļ. Pavelciet kājas vienu pēc otras un atkal izstiepiet tās. Kājas nav noliktas un… Vingrinājumi kuņģim svara zaudēšanai | Vingrinājumi vēderam, kājām, apakšai, mugurai
Tradicionāli un līdz šai dienai miega ogu izmanto kā ārstniecības augu, un to nevar izmantot kā pārtiku. Eiropā miega ogu sakne ir pieejama uztura bagātinātājos tējas, kapsulu un tablešu veidā.
Miega ogas saknē ir aptuveni 1.33% withanolides un 0.13% -0.31% alkaloīdu. Salīdzinājumam, lapās witanolīdu un alkaloīdu koncentrācija palielinās attiecīgi 1.8 reizes un 2.6 reizes. Uztura bagātinātājos izmantotie ekstrakti parasti tiek standartizēti līdz 1.5% withanolides. Vācijas Federālais riska institūts… Ziemas ķirsis (Withania Somnifera): situācija piegādē
Ar pašlaik pieejamajiem eksperimentālajiem un klīniskajiem pētījumiem var pierādīt, ka probiotikas spēj nodrošināt šādu labvēlīgu iedarbību: Optimālas zarnu floras veicināšana vai uzturēšana. Novērst patogēno mikrobu kolonizāciju zarnās un patogēno baktēriju nokļūšanu caur zarnu sienām (translokācija). Īsās ķēdes taukskābju butirāta veidošanās,… Probiotikas: funkcijas
Rhodiola rosea ir viens no augu adaptogēniem saskaņā ar Eiropas Zāļu aģentūras (EMA) datiem. Saskaņā ar sākotnējiem pētījumiem, fizioloģiski aktīvās vielas, piemēram, rozavīni, atbalsta organismu stresa situācijās un palielina izturību pret stresu. Imūnsistēma ir pielāgota stresam, lai organisms labāk tiktu galā ar ārkārtas stresu. … Rožu sakne (Rhodiola Rosea): funkcijas
In vitro pētījumi liecina, ka rožu sakņu ekstrakta sastāvdaļām ir inhibējoša ietekme uz dažādām enzīmu aktivitātēm (piemēram, CYP3A4, CYP19). CYP3A4 lieto, lai metabolizētu (metabolizētu) zāles un CYP19 katalizē estrogēna sintēzi. Mijiedarbība ar zālēm un pārtiku ir iespējama, bet līdz šim nav novērota pētījumos ar dzīvniekiem vai cilvēkiem. Tāpēc sakarā ar… Rožu sakne (Rhodiola Rosea): mijiedarbība
Rožu sakni galvenokārt izmanto kā augu izcelsmes līdzekli. Komi Republikā, Ziemeļu Urālos, nedaudz žāvētu sakņu ielej 500 ml degvīna vai vārīta ūdens un izmantoja kā tinktūru vai ekstraktu. Īpaši Sibīrijā, Aļaskā un Grenlandē rožu saknes dažreiz tiek patērētas kā dārzeņi vai… Rožu sakne (Rhodiola Rosea): pārtika
Eiropas Pārtikas nekaitīguma iestāde (EFSA) publicēja atzinumu par L-karnitīna L-tartrāta, kas ir L-karnitīna avots, izmantošanu īpašas uztura pārtikas produktos. Ņemot vērā kuņģa -zarnu trakta simptomus, klīnisko ķīmiju, ieskaitot aknu un nieru darbības marķierus, EFSA vienojās par šādām pamatnostādnēm: EFSA pieņem, ka uzņemšana 3 g… L-karnitīns: drošības novērtējums
Holīnam vai tā atvasinātajiem savienojumiem ir būtiska loma daudzos fizioloģiskos procesos: fosfolipīdi, īpaši fosfatidilholīns (PC), ir sastopami lielos daudzumos visās bioloģiskajās membrānās. Tur tiem ir svarīga loma to struktūrā un funkcijās, piemēram, signālu pārraidē un vielu transportēšanā. Metabolisms un lipīdu transportēšana un… Holīns: funkcijas
Folātu homocisteīnu var pārveidot par metionīnu divos dažādos veidos - folāts ir svarīgs vienam ceļam un holīns otram. Pirmajā gadījumā homocisteīns tiek metilēts par metionīnu (pievienojot CH 3 grupas), izmantojot fermentu metionīna sintāzi. Šim procesam metionīna sintāzei kā metilgrupas donoram ir nepieciešams metil tetrafolāts ... Holīns: mijiedarbība
Savā pētījumā Vennemann et al reģistrēja eiropiešu vidējo holīna devu. Tas ir no 244-373 mg dienā jauniem pieaugušajiem (10-18 gadi), no 291-468 mg dienā pieaugušajiem diapazonā (18-65 gadi) un no 284-450 mg dienā vecākiem cilvēkiem. Pamatojoties uz 12 Eiropas pētījumu rezultātiem, viņi apkopoja pārskatu par kopējo holīna patēriņu… Holīns: piegādes situācija
Koenzīma Q10 mijiedarbība ar citiem mikroelementiem (dzīvībai svarīgām vielām): B6 vitamīns B6 vitamīns ir būtisks koenzīma Q10 sintēzei: Pirmais solis koenzīma Q10 biosintēzē-tirozīna pārvēršana par 4-hidroksifenilpirovīnskābi-prasa B6 vitamīnu piridoksāla 5'-fosfāta forma. Starp serumu ir pozitīva mijiedarbība… Koenzīms Q10: mijiedarbība
