sports

Definīcija Stresa un atveseļošanās princips (pazīstams arī kā superkompensācijas princips) tiek definēts kā individuālā atjaunošanās laika atkarība no ārējā un iekšējā stresa. Ievads Optimālās slodzes un atgūšanas konstrukcijas apmācības princips ir balstīts uz faktu, ka pēc efektīvas slodzes stimulēšanas ir nepieciešams noteikts laiks ... Stresa un atveseļošanās princips

Atgūšanas process Tūlīt pēc slodzes un ar to saistītā celma sākas atveseļošanās fāze. Tas ir sadalīts: Praksē atkopšanas procesi ir sadalīti aktīvajā un pasīvajā atveseļošanā. Ar aktīvu atveseļošanos saprot lēnus izturības skrējienus, izsīkšanu, vaļēju muskuļu sasprindzinājumu. Pasīvie pasākumi ir pasākumi bez fiziskām aktivitātēm (sauna, masāža utt.). … Atgūšanas process Stresa un atveseļošanās princips