Aptaujāšana (anamnēze) Šeit ārsts interesējas par iepriekšējām slimībām (piem., iepriekšēju sirdslēkmi), pašreizējām sūdzībām un slimībām, kā arī pašreizējo ārstēšanu. Turklāt ārsts jautā, vai kāds ir pilnīgs sporta iesācējs, vai ir vai jau sporto (ja jā, tad cik lielā mērā?). Stresa tests Stresa tests parasti ir… Sporta medicīnas pārbaude
Kinezioteipēšana, lente, lentes pārsējs Vispārīgi Līmlentes pārsējs var būt noderīga un papildinoša metode, lai atbalstītu konservatīvu terapiju tenisa elkoņa ārstēšanā. Tāpēc jau tenisa elkoņa akūtā fāzē ieteicams uzlikt lentu, jo tas var nekavējoties mazināt sāpes un novērst sliktu stāju ... Tenisa elkoņa ielīmēšana
Kinezioteipēšana tenisa elkonim Kineziteipēšanas ietekme uz tenisa elkoņa dziedināšanas procesu vēl nav zinātniski pierādīta, taču daudzas bijušo pacientu atsauksmes liecina par sāpju uzlabošanos un dziedināšanas procesa paātrinājumu. Tenisa elkoņa kinezioteipēšana tiek izmantota, lai ārstētu skartos ekstensora muskuļus… Kinezioteipēšana tenisa elkonim | Tenisa elkoņa ielīmēšana
Akūta darbība Tāpat kā kineziteipēšanā, pārsēji, ko izmanto akūtā teipošanā, ir izstiepjami. Akutaping ir Kinesiotaping tālāka attīstība un apvieno akupunktūras un osteopātijas rezultātus ar Kinesiotaping. Rezultātā ne tikai sāpīgās vietas tiek pielīmētas, bet arī ķermeņa reģioni, kas funkcionālu traucējumu dēļ var izraisīt… Akūta darbība | Tenisa elkoņa ielīmēšana
Definīcija Noguruma lūzums parasti attiecas uz kaula lūzumu (lūzumu), kas nav saistīts ar nedabisku stresu uz kaulu, bet gan ar ilgstošu pārslodzi. Parasti lūzumi rodas kustību dēļ pret kaula faktisko spēka virzienu, piemēram, kad apakšstilba kauli stipri novirzās pa kreisi ... Noguruma papēža lūzums
Simptomi Tāpat kā gandrīz visas sporta traumas, noguruma lūzums var izpausties dažādos veidos. Ārstējošajam ārstam izšķirošais ir visu pacienta simptomu un traumas gaitas pārskats, kas tiek noteikts tā sauktās anamnēzes gaitā. Bieži vien pirmā zīme ir diezgan nespecifiska, neērta… Simptomi | Noguruma papēža lūzums
Terapija Pēc sarežģītās diagnozes noteikšanas seko adekvāta papēža noguruma lūzuma ārstēšana. Tas galvenokārt sastāv no absolūtas aizsardzības un atvieglojuma. Ilgāks laiks bez sporta ir tikpat svarīgs un nepieciešams kā pietiekams atpūtas laiks ikdienas dzīvē. Nekad nevajadzētu skriet pārmērīgi ilgi un daudz, jo… Terapija | Noguruma papēža lūzums
Turpmākie noguruma lūzumi Protams, pantiņu noguruma lūzums nav vienīgais ievainojums, ko var radīt pārmērīga slodze uz kauliem. Zemāk ir citi noguruma lūzuma veidi. Noguruma lūzums apakšstilbā Noguruma lūzums pēdā Noguruma lūzums stilba kaulā Visi šīs sērijas raksti: Noguruma lūzums… Turpmāki noguruma lūzumi Noguruma papēža lūzums
Definīcija Periodizācija ir spēka treniņu veids, kas piedāvā labu līdzsvaru starp atveseļošanos un slodzi un sola mērķtiecīgu uzlabošanos un muskuļu veidošanu ar zemu traumu risku. Pamati Izšķir lineāro un viļņveida periodizāciju. Mērķis ir pielāgot apjomu (apmācības apjomu) un intensitāti (procentuāli no maksimālā svara), bet… Periodizācijas princips
Viena periodizācija pret divkāršu periodizāciju Atkarībā no sporta veida/disciplīnas tiek nošķirta viena un divkārša periodizācija. Abiem ir priekšrocības un trūkumi: Dubultās periodizācijas trūkumi: Divkāršās periodizācijas priekšrocības: Šī tēma var jūs arī interesēt: Progresīvās slodzes princips 1. sacensību periods traucē treniņu ritmu… Viena periodizācija pret dubultu periodizāciju Periodizācijas princips
Ievads Futbols ir dinamisks komandu sporta veids. No sporta medicīnas viedokļa traumu risks ir augsts. Par to ir atbildīgas dažādas futbola iezīmes: Futbols ir ātruma sporta veids ar daudzām straujām kustību izmaiņām, īsiem sprintiem utt. Tas atkal un atkal rada īslaicīgu maksimālo slodzi. Futbols ir… Traumas futbolā
Iespējamie roku (augšējo ekstremitāšu) ievainojumi Roku (augšējo ekstremitāšu) ievainojumu iespējas ir dažādas. Pārsvarā tos izraisa kritieni. Nokrītot uz pleca vai izstieptās rokas, tas var: nākt. Nokrītot uz plaukstas locītavas, var tikt salauzts spieķis (rādiusa lūzums). Solis vai kritiens uz… Iespējamie roku (augšējo ekstremitāšu) ievainojumi Traumas futbolā
