Sirdsdarbības ātrums sportā - kas jāņem vērā? | Sirdsdarbības ātrums

Sirdsdarbības ātrums sportā - kas jāņem vērā? Stresa apstākļos - fiziski vai garīgi - sirdsdarbība palielinās. Tas attiecas arī uz apzinātām fiziskām aktivitātēm sporta kontekstā. Galējais maksimums, ko var sasniegt, ir tā saucamais maksimālais sirdsdarbības ātrums. Tomēr to nevajadzētu uzskatīt par… Sirdsdarbības ātrums sportā - kas jāņem vērā? | Sirdsdarbības ātrums

Kā es varu izmērīt sirdsdarbības ātrumu? | Sirdsdarbības ātrums

Kā es varu izmērīt savu sirdsdarbības ātrumu? Sirdsdarbības mērīšanai ir piemērotas dažādas metodes. Sākot no ļoti vienkāršas, orientējoties uz augsto tehnoloģiju ierīcēm, ir kaut kas katrai gaumei. Vienkāršākā (un rentablākā) metode ir manuāla “sajust pulsu”. Vienkāršākais veids ir to darīt kopā ar partneri, bet ar… Kā es varu izmērīt sirdsdarbības ātrumu? | Sirdsdarbības ātrums