Potītes locītava tiek pakļauta milzīgai slodzei daudzos sporta veidos, un saišu traumas vai cīpslu plīsumi var izraisīt nestabilitāti un sāpes. Bet arī vienkārša pagriešanās var izraisīt sāpes potītes locītavā, kas var negatīvi ietekmēt locītavas kustīgumu un elastību ikdienas dzīvē un treniņos. Lentes tiek izmantotas īpaši muskuļiem… Taping potītes locītava
Sporttape Sporttape ir visaptverošs termins dažādu veidu lentēm. Aptuveni sadalīts, ir neelastīga sporta lente, ko galvenokārt izmanto sporta sacensībās, un elastīgā kineziota, kas tiek izmantota daudzos dažādos pielietojumos. Neelastīgās sporta lentes priekšrocība ir tā, ka tā var efektīvi stabilizēt potītes locītavu. Īpaši sacensībās… Sporttape | Taping potītes locītava
Potīšu teipošana futbolā Kura lentes pārsējs futbolā ir vissaprātīgākais, ir atkarīgs no katra spēlētāja un viņa sūdzībām. Abos gadījumos jārūpējas, lai locītava nebūtu pietūkuša, lente nebūtu neērta vai iegriezta, sāpes pastiprinātos vai sāktos āda zem lentes pārsēja… Potīšu līmēšana pie futbola | Taping potītes locītava
Viens runā par potītes locītavas artrozi, kad potītes locītava ir nēsāta. Izšķir augšējo un apakšējo potītes locītavu. Biežāk tiek ietekmēta augšstilba locītava starp stilba kaulu, fibulu un potītes kaulu. Atšķirībā no ceļa vai gūžas locītavas artrozes, kas bieži rodas… Fizioterapija potītes locītavas artrozes gadījumā
Vingrinājumi Fizioterapeitiskie vingrinājumi potītes locītavas artrozei jāveic tikai posmos bez iekaisuma. Tie galvenokārt kalpo locītavas mobilitātes uzlabošanai. Lielas, plašas kustības turpina uzlabot asinsriti locītavā, un vielmaiņas atkritumus var labāk noņemt. Skrimšļus baro spiediena un spriedzes maiņa. … Vingrinājumi | Fizioterapija potītes locītavas artrozes gadījumā
Zolītes Ikdienas atbalstam ir dažādas ortopēdiskas zolītes, kas atbalsta vai izlabo pēdas stāvokli un tādējādi uzlabo locītavu mehāniku. Turklāt ir zolītes, kas kalpo triecienu absorbēšanai un tādējādi aizsargā potītes locītavu, piemēram, ilgstoša stresa laikā. Vienmēr jāatceras, ka zolīte ir… Zolītes | Fizioterapija potītes locītavas artrozes gadījumā
Fizioterapijai ir galvenā loma bicepsa cīpslas iekaisuma ārstēšanā. Tā kā iekaisumu parasti izraisa pārslodze vai nepareiza slodze kombinācijā ar pārāk vāji attīstītu plecu locītavas rotējošās aproces muskulatūru, fizioterapijas mērķis ir novērst šīs problēmas. Turklāt ir dažādas sāpju novēršanas iespējas… Fizioterapija bicepsa cīpslas iekaisumam
Vingrinājumi bicepsa cīpslas iekaisumam Bicepsa cīpslas iekaisuma apmācība sastāv no dažādiem stiepšanās un spēka vingrinājumiem, kas paredzēti, lai palielinātu pleca locītavas kustīgumu un atslogotu cīpslu. Izstiepšanās Stāviet taisni un stāvus un sakrustojiet rokas aiz muguras. Tagad paceliet rokas šajā pozīcijā, cik vien iespējams, pretī… Vingrojumi bicepsa cīpslas iekaisumam Fizioterapija bicepsa cīpslas iekaisumam
Cēloņi Bicepsa cīpslas iekaisums parasti skar bicepsa garo cīpslu. Iekaisuma cēloņi parasti ir pārmērīga cīpslas slodze, piemēram, pārmērīga spēka treniņa dēļ. Mešana sporta, piemēram, basketbols, handbols vai golfu veicināt iekaisuma reakciju saspringtās cīpsla. Ir arī iespējams, ka bicepsa cīpslai ir… Cēloņi | Fizioterapija bicepsa cīpslas iekaisumam
Prognoze/atveseļošanās - kas jāņem vērā profilaksē? Iekaisuma ilgums ir atkarīgs no individuālās slimības vēstures. Akūtam iekaisumam, kas rodas pirmo reizi, ir labāka prognoze nekā ilgstošam, atkārtotam, jau hroniskam iekaisumam. Akūtos gadījumos imobilizācija uz dažām dienām, iespējams, lietojot pretiekaisuma līdzekļus,… Prognoze / atveseļošanās - kas jāņem vērā profilaksē? | Fizioterapija bicepsa cīpslas iekaisumam
Saplēstas saites elkoņā Saites plīsums elkoņā reti rodas kā neatkarīgs ievainojums. Saišu plīsums rodas, ja ārējā spēka dēļ elkoņa locītavai tiek pielikts pārmērīgs spēks dažādos virzienos. Vairumā gadījumu šāds ievainojums rada bojājumus citām elkoņa locītavas struktūrām, tāpēc plašas… Saplēsta saite elkoņā Fizioterapija bicepsa cīpslas iekaisumam
Vingrinājumi Rehabilitācijas laikā pēc potītes saišu traumas ir vairāki vingrinājumi, kas ir daļa no skartās personas treniņu plāna, lai pēda pēc iespējas ātrāk atkal būtu pilnībā funkcionāla. Mobilizācija Šim vingrinājumam ērti un brīvi apgulieties uz muguras. Kājas un rokas ir izstieptas… Vingrinājumi | Fizioterapija plīsušām vai izstieptām potītes saitēm
