Vairumā gadījumu cirkšņa deformāciju izraisa pēkšņa pārmērīga lietošana sporta laikā. Tam var būt trīs dažādas smaguma pakāpes, un tas ietekmē piespiedējus. Jūs varat izvairīties no cirkšņa sasprindzinājuma, intensīvi sasildot un izstiepjot katru muskuļu grupu un pēc sporta lēnām atdziestot. Kas ir cirkšņa celms? Cirkšņa celms… Cirkšņa celms: cēloņi, simptomi un ārstēšana
Plēstas vai izstieptas potītes locītavas saites var ietekmēt dažādas saites. Vairumā gadījumu tiek ietekmēta priekšējā ārējā saite. Tomēr var tikt ietekmētas arī pārējās divas ārējās saites, iekšējās saites vai sindesmozes saites (tās savieno stilba kaulu un kaulu). Neatkarīgi no tā, vai potītes saišu bojājums tiek ārstēts ... Fizioterapija plīsušām vai izstieptām potītes saitēm
Vingrinājumi Rehabilitācijas laikā pēc potītes saišu traumas ir vairāki vingrinājumi, kas ir daļa no skartās personas treniņu plāna, lai pēda pēc iespējas ātrāk atkal būtu pilnībā funkcionāla. Mobilizācija Šim vingrinājumam ērti un brīvi apgulieties uz muguras. Kājas un rokas ir izstieptas… Vingrinājumi | Fizioterapija plīsušām vai izstieptām potītes saitēm
Dziedēšanas laiks Potītes locītavas saišu traumas dziedināšanas laiks var atšķirties atkarībā no traumas veida un apjoma un izvēlētās terapeitiskās metodes. Tomēr to pamatā var iedalīt trīs galvenajos posmos. Iekaisuma/sāpju fāze Šī fāze ir akūta fāze tieši pēc traumas. Tā… Dziedināšanas laiks Fizioterapija plīsušām vai izstieptām potītes saitēm
Kopsavilkums Kopumā fizioterapeitiskā ārstēšana ir ļoti svarīga rehabilitācijas pasākumu sastāvdaļa saišu stiepšanās vai saites plīsuma gadījumā potītes locītavā. Ir svarīgi, lai pacienti savlaicīgi konsultētos ar ārstu, lai saņemtu atbilstošu terapiju, un ka viņi stingri ievēro noteiktos labvēlības periodus,… Kopsavilkums Fizioterapija plīsušām vai izstieptām potītes saitēm
Lai varētu izslēgt nopietnu saišu ievainojumu, piemēram, saišu plīsumu, sāpju gadījumā saišu aparātā vienmēr jākonsultējas ar ārstu. Pirms ārsta apmeklējuma zilumu neesamība un tikai neliels skartās vietas pietūkums jau var sniegt sākotnējas norādes par… Saites sastiepuma ārstēšana
Definīcija Pēdu sastiepums (izkropļojums) attiecas uz pēdas saišu vai potītes locītavu locītavas kapsulas pārmērīgu izstiepšanos. Pēdas saites attēlo savienojumus starp pēdas kauliem un apakšstilba kauliem. Tāpat kā locītavu kapsula, tās stabilizē un nostiprina potīti… Sastiepta pēda
Simptomi Tūlīt pēc traumas, kas izraisījusi pēdas sastiepumu, parasti rodas sāpes. Lai gan to īpaši izraisa pēdas kustība un, uzkāpjot uz grīdas, tā bieži saglabājas pat miera stāvoklī. Parasti dažu minūšu laikā pēc sastiepuma apkārtējo ievainojumu dēļ parādās pietūkums ... Simptomi | Sastiepta pēda
Terapija Izspiesta pēda dziedē pati. Tomēr šo procesu var izlēmīgi atbalstīt un dziedināšanas laiku var saīsināt. Svarīga vadlīnija potītes sastiepuma sākotnējai ārstēšanai ir tā sauktais PECH noteikums (P = Pauze; E = Ledus; C = Saspiešana; H = Augsta). Svarīga ir tūlītēja pēdas slodzes pārtraukšana tūlīt pēc traumas ... Terapija | Sastiepta pēda
Prognoze Vienkārša sastiepuma gadījumā bez papildu traumām, piemēram, lūzumiem, prognoze ir ļoti laba, un izstiepto saišu dzīšana parasti ilgst tikai vienu līdz divas nedēļas. Tomēr laika posms, līdz pēda pilnībā spēj izturēt svaru, ir ievērojami garāks, jo pēc dziedināšanas… Prognoze | Sastiepta pēda
Sprādzienbīstams dzinulis, tas ir bēdīgi slavenais ātrais spēks. Evolūcijas laikā parādoties kā izdevīgs faktors cīņā par izdzīvošanu, ātra spēka nozīme mūsdienās turpinās. Kas ir ātrs spēks? Ātrais spēks ir fiziskas enerģijas sniegums, kurā muskuļi rada sprādzienbīstamu efektu ļoti… Ātra izturība: funkcija, uzdevumi, loma un slimības
Saišu plīsums ir viens no visbiežāk sastopamajiem sporta ievainojumiem kopā ar saišu sastiepumiem vai sastiepumiem. Saraustīta kustība un saišu pārmērīga lietošana ekstremālu fizisko aktivitāšu rezultātā var izraisīt saišu plīsumu. Tāpēc zināmie cēloņi ietver ceļa pagriešanu vai potītes pagriešanu. Viens no pazīstamākajiem saišu plīsumiem ir… Saplēstas saites: cēloņi, simptomi un ārstēšana
