Kāda ir laba metodoloģija? Spēlēt var iemācīties tikai spēlējot. Šis princips ir būtisks bērnu izglītībā. Individuālās tehniskās īpašības, piemēram, laba metiena jauda utt., Vēl neatbilst handbola situācijas īpašībām. Bērniem un jauniešiem nepārtraukti mainīgajā spēlē ir jāsadarbojas ar citiem spēlētājiem ... DHB metodoloģiskā koncepcija
Kas ir papēža bursīts? Bursa ir struktūra, kas pildīta ar šķidrumu. Tas atrodas vietās, kur kauls un cīpsla atrodas tieši virs otra. Bursa starp tām ir paredzēta, lai samazinātu berzi starp cīpslu un kaulu. Turklāt cīpslas plašākā saskares virsma uz kaula sadala… Papēža bursīts
Šie simptomi norāda uz bursas iekaisumu pie papēža Galvenokārt bursa iekaisumu pie papēža raksturo sāpes papēdī. Tas parasti notiek fiziskās slodzes laikā, īpaši sporta laikā. Bet iekaisusi bursa var kļūt pamanāma arī ejot. Ikviens, kurš guvis papēža traumu un… Šie simptomi norāda uz bursa iekaisumu pie papēža Papēža bursīts
Terapija Vissvarīgākā papēža bursīta terapijas daļa ir skartās pēdas aizsardzība. Tikai šādā veidā bursa var atkal atpūsties. Lai atvieglotu tādus simptomus kā sāpes un pietūkums, pēdu var pacelt. Parasti ir noderīga arī skartā papēža atdzesēšana. Ejot,… Terapija | Papēža bursīts
Papēža bursīta ilgums Bursa iekaisums pie papēža bieži ir kaitinoša un ilgstoša slimība. Tas var ilgt mēnešus vai pat gadus. Tomēr, lai izvairītos no simptomu hronikas, skartā pēda ir pastāvīgi jāaizsargā. Turpmāka pārslodze var izraisīt hronisku iekaisumu… Papēža bursīta ilgums | Papēža bursīts
Definīcija Ātruma apmācība attiecas uz cilvēka ķermeņa spēju pēc iespējas ātrāk reaģēt uz stimulu un/vai signālu un pabeigt nepieciešamo kustību. Tam nepieciešama optimāla nervu sistēmas un muskuļu mijiedarbība, lai netiktu zaudēts laiks. Ātruma apmācībai ir nepieciešama augsta ... Ātruma apmācība
Tipiski vingrinājumi Ātruma treniņa klasiskie vingrinājumi ietver lielu paātrinājumu, vairākas ātruma izmaiņas, daudzas virziena izmaiņas un startus no dažādām pozīcijām. Nozvejas spēles ir īpaši piemērotas iesildīšanai pirms ātruma treniņa. Viens vai vairāki ķērāji nodrošina gandrīz nekādu apstāšanos, daudz kustību un ātru reakciju. Tam seko klasiskais… Tipiski vingrinājumi Ātruma apmācība
Kas ir ātruma izturības treniņš? Ātruma izturības treniņš ir īpašs ātruma treniņa veids. Ātruma izturība ir sportista spēja pēc iespējas ilgāk saglabāt lielu ātrumu. Turklāt ātruma izturības treniņi arī stiprina vispārējo izturību, jo ķermenis piedalās laktāta metabolismā un enerģijas piegāde ir… Kas ir ātruma izturības treniņš? | Ātruma apmācība
Ātruma treniņi handbolam Ātruma treniņiem rokasbumbā katrā komandas daļā ir pielietojuma jomas. Arī aizsardzības spēlētājiem ir jātrenē ātrums. Hutchen sprints ar virziena maiņu, kam seko metiens pa vārtiem, ir tikai viens piemērs tam, kā ātrumu var trenēt handbolā. Konusi var… Ātruma apmācība handbolam Ātruma apmācība
Ātruma apmācība cīņas mākslā Cīņas mākslā ātrums var radīt atšķirību starp uzvaru un sakāvi. Cīņā, visticamāk, uzvarēs cīnītājs, kurš spēs izpildīt un izvietot uzbrukumus ātrāk. Īpaši ar sitieniem, sitieniem un pagriezieniem ātrumam ir pārāka loma. Ātros uzbrukumus ir grūtāk atvairīt, un tiem ir spēcīgāks ... Ātruma apmācība cīņas mākslā Ātruma apmācība
Aizsardzība 3: 2: 1 ir ieteicama saskaņā ar DHB rāmja koncepciju uzlabotajai apmācībai I (15-16 gadi). Izmantojot šo aizsardzības veidu handbolā, aizsardzības saite vienmēr kondensējas uz bumbas pusi. Tāpēc tā ir uz bumbu orientēta aizsardzības metode ar intensīvu kāju darbu. Mērķis ir radīt pārmērīgu skaitīšanas situāciju… 3: 2: 1 aizsardzība handbolā
Sinonīmi Vēdera muskuļu sasprindzinājums Termins “vēdera muskuļu sasprindzinājums” (tehniskais termins: sasprindzinājums) attiecas uz muskuļu stiepšanās procesu ārpus fizioloģiskā līmeņa. Raksturīgi, ka atsevišķas šķiedras ilgstoši netiek bojātas, kad tiek izvilkts vēdera muskulis. Ievads Celmi ir vieni no visbiežāk sastopamajiem sporta traumām. Gandrīz katrs cilvēks, kurš ir darījis… Vēdera muskuļu sasprindzinājums
