Iekšējā cūka

Risinājumi par veselīgāku dzīvi vienmēr ir izdevīgi, un sākotnēji tos var labi īstenot. Bet tad nāk “iekšējais cūku suns” un ieraduma spēks. Jau pēc dažām dienām vēlme pilnveidoties vairs nešķiet tik liela, un drīz jūs atkal esat vecajās sliedēs. Bet ir vēl viens veids. … Iekšējā cūka

Nodarbošanās ar neveiksmēm

Bet ko darīt, ja trūkst pieredzes atgriezties? Vai jūs varat maldināt limbisko sistēmu? Jā, saka eksperti, un viņi zvēr pie autogēnas apmācības: pirmkārt, jūs esat ielikts dziļā relaksācijā; jūsu prāts atlaiž un jūsu zemapziņa ir īpaši uzņēmīga. Terapeitiskā vadībā jūs mēģināt vizualizēt rezultātu ... Nodarbošanās ar neveiksmēm

Notiek labu izšķirtspēju pieņemšana: 11 padomi, lai tas darbotos!

Neatkarīgi no tā, vai zaudējat svaru, ēdat veselīgāk, līdzsvarojat ikdienas dzīvi vai veicat pietiekami daudz sporta, cilvēki vienmēr pieņem daudz apņemšanos jaunajam gadam. Bet labie nodomi arī patiešām tiek īstenoti, nav tik vienkārši. Dažiem cilvēkiem ir grūti pārvarēt savus iekšējos šķēršļus. Tik daudzas rezolūcijas neizdodas jau gada sākumā. … Notiek labu izšķirtspēju pieņemšana: 11 padomi, lai tas darbotos!

Padomi, kā pēc atvaļinājumiem ilgi palikt atsvaidzinātam

Vasaras brīvdienas ir beigušās - un līdz ar to arī lielākās daļas vāciešu ikgadējās brīvdienas. Diemžēl daudzus atgriezušos ātri atkal pārņem ikdienas dzīves stress: birojā krājas darbs, bērniem nepieciešama palīdzība mājasdarbu veikšanā, un arī zāliens nepļauj sevi. Tagad ir pienācis laiks veikt aktīvus pretpasākumus, lai… Padomi, kā pēc atvaļinājumiem ilgi palikt atsvaidzinātam

Der vasarai

Lūk, kā jūs varētu sākt darbu: pirms darba dienas sākuma nedaudz pastaigājieties parkā, kafejnīcā sasniedziet veģetāro kastroli, nevis vistu un kartupeļus, un veiciet dažus jogas vingrinājumus uz dzīvojamās istabas paklāja, pirms dodaties vakariņās. . Tas izklausās pārliecinoši, bet kā kustēties… Der vasarai

Der vasarai: neatlaidība

Ir vēl viens veids, kā apmānīt savu iekšējo miesassargu: meklējiet sabiedrotos, lai apmeklētu peldbaseinu, dotos skriet vai malkot zivis un vārīt dārzeņus. Iedrošiniet viens otru, ieklausieties viens otrā - iekšējam miesassargam no šī brīža ir grūta dzīve. Atrodiet fitnesa partneri Labākais treneris var būt… Der vasarai: neatlaidība