Tā kā ne visi terapeitiskie pasākumi ir vienādā mērā piemēroti grūtniecības izraisīto īpašo apstākļu dēļ, īpašs uzsvars tiek likts uz mērķtiecīgiem vingrinājumiem, kurus bez problēmām var veikt arī grūtniecības laikā. Vingrinājumi ir īpaši pielāgoti grūtniecei, un tiem vajadzētu palīdzēt atbrīvot bojātās struktūras, atslābināt… Vingrinājumi slīdošam diskam grūtniecības laikā
Fizioterapija Fizioterapijai ir svarīga loma diska slīdēšanas gadījumā grūtniecības laikā. Tā kā īpašie grūtniecības apstākļi ierobežo terapeitiskās iespējas, jo īpaši fizioterapija piedāvā dažādus ārstēšanas pasākumus. Tie ietver karstuma un aukstuma pielietojumu, maigu manuālo terapiju, relaksējošas masāžas, atvieglojošus pasākumus un mērķtiecīgu muguras treniņu, lai atslābinātu un stiprinātu muskuļus. Tas ir… Fizioterapija | Vingrinājumi slīdošam diskam grūtniecības laikā
Dabiskas dzemdības vai ķeizargrieziens? Būtībā nevar sniegt vispārīgi pamatotu apgalvojumu, vai grūtniecības laikā izslīdējuša diska gadījumā piemērotāks variants ir dabiskas dzemdības vai ķeizargrieziens. Lēmumu par vai pret normālām dzemdībām ietekmē daudzi faktori, tāpēc vienmēr vislabāk ir… Dabiskas dzemdības vai ķeizargrieziens? | Vingrinājumi slīdošam diskam grūtniecības laikā
Lumbago Lumbago bieži izraisa spontāna, neuzmanīga ķermeņa augšdaļas kustība. Īpaši ātri piecelties, pārvadāt smagas kravas vai pagriezt ķermeņa augšdaļu. Parasti tas notiek mugurkaula apakšējās daļas rajonā, un to raksturo durošas, vilkšanas sāpes. Ietekmētās personas nekavējoties pārtrauc jebkādas kustības un paliek savā veidā ... Lumbago | Vingrinājumi slīdošam diskam grūtniecības laikā
Šajā rakstā jūs atradīsiet vingrinājumus kakla, krūšu kurvja un jostas daļas mugurkaulam. Veiciet vingrinājumus lēni un kontrolēti. Ja vienā no vingrinājumiem rodas sāpes, tās nedrīkst praktizēt tālāk. Visi vingrinājumi tiek veikti vienādi arī fizioterapijā. Vienkārši vingrinājumi, lai… Vingrinājumi hernijas diskam
Interesanti fakti par trūces diskiem Disks ir aptuveni 0.04 cm. biezs un satur šķidrumu. Spiediena gadījumā tie zaudē šķidrumu. Šis difūzijas process notiek katru dienu. Diska trūces gadījumā diska daļas izvirzās mugurkaula kanālā. Šajā gadījumā šķiedrainais skrimšļa gredzens (Anulus fibrosus) daļēji plīst ... Interesanti fakti par hernijas diskiem Vingrinājumi hernijas diskam
Turpmākie terapeitiskie pasākumi Lai novērstu vai ārstētu citu trūces disku, jāņem vērā ne tikai stiepšanās un stiprināšanas vingrinājumi, bet arī masāžas, slinga galds, karstas kompreses, embrocācijas, elektroterapija, darba ergonomika, muguras skola vai jogas vingrinājumi. Ja vingrinājumus var veikt tikai zem sāpēm, ūdens vingrošana ir laba izvēle. Šeit tiek izmantota peldspēja… Turpmākie terapeitiskie pasākumi Vingrinājumi hernijas diskam
Fizioterapija ir viens no trūces diska konservatīvās terapijas pīlāriem BWS. Fizioterapijas mērķis ir mazināt sāpes un traucējumus, ko izraisa trūces disks, atvieglot un nostiprināt apkārtējos muskuļus, labot vai uzlabot stājas deformācijas un no tā izrietošo krūšu kurvja pārslodzi, kā arī kopumā… Fizioterapija izslīdējušam diskam BWS
Vingrinājumi 1.) Muskuļu stiprināšana (apakšdelma balsts) Novietojiet sevi spiešanas stāvoklī. Apakšdelmi balstās uz grīdas, kājas ir izstieptas un tikai pirkstu gali saskaras ar grīdu. Tagad spiediet sevi uz augšu, lai kājas, mugurkauls un galva veidotu taisnu līniju. Pārliecinieties, ka iegurnis… Vingrinājumi | Fizioterapija izslīdējušam diskam BWS
Izlaists disks - ko darīt? Lai gan mugurkaula krūšu kurvja trūce rodas retāk nekā trūce mugurkaula jostas daļā, tas nav mazāk sāpīgi skartajiem. Pretēji vispārpieņemtajam uzskatam, ka ir jābūt īpaši uzmanīgam, ja cieš no diska trūces, tas ir pat pierādīts ... Noslīdējis disks - ko darīt? | Fizioterapija izslīdējušam diskam BWS
Kopsavilkums Tikmēr izslīdējušie diski ir kļuvuši par sava veida plaši izplatītu slimību, kuras novēršana ir īpaši svarīga. Terapija arvien vairāk virzās uz konservatīvām procedūrām, kas nozīmē, ka fizioterapijai šeit ir izšķiroša nozīme. Tomēr fizioterapeiti veic ne tikai dziedināšanas darbu, bet arī sniedz cietušajām personām pamatzināšanas ... Kopsavilkums | Fizioterapija izslīdējušam diskam BWS
“Vēdera muskuļu stiprināšana” Nogulieties uz muguras un paceliet vienu ceļgalu gaisā. Stingri nospiediet pret ceļgalu ar roku tajā pašā pusē. Jūsu pleci iztaisnosies minimāli. Turiet spriedzi 15 sekundes un atkārtojiet vingrinājumu pēc neliela pārtraukuma. Lai stiprinātu slīpi vēdera muskuļus, izdariet spiedienu ... Vēdera muskuļu nostiprināšana
