Pēdu saišu plīsums ir samērā izplatīts ievainojums. Sakarā ar cilvēka attīstību par divkājainu, viss mūsu ķermeņa svars tiek novietots uz potītes locītavām (savienojums starp apakšstilbu un pēdu) stāvot un ejot. Salīdzinājumam, šīs locītavas ir salīdzinoši neaizsargātas. Tas nodrošina elastīgu mobilitāti, bet… Saplēsta saite pie kājas - ko darīt?
Turpmākie terapeitiskie pasākumi Papildus aktīvajiem vingrinājumiem fizioterapijā ir arī pasīvās metodes, kas atbalsta pēdu un dziedināšanas procesu. Elektroterapija un ultraskaņa dod pozitīvu efektu, īpaši agrīnā stadijā. Šķembas, pārsēji un lentes nostiprina ievainoto locītavu no ārpuses. Pēdējie ir sīkāk izklāstīti zemāk. Kopš… Turpmākie terapeitiskie pasākumi Saplēsta saite pie kājas - ko darīt?
“Izstiepieties uz viena pakāpiena” Stāviet uz pakāpiena malas ar abām priekšējām kājām. Tagad ļaujiet papēžiem, kas atrodas gaisā, nogrimt zemē. Ceļi paliek pilnīgi izstiepti. Šo vingrinājumu var veikt arī ar vienu kāju. Otra pēda tad pilnībā stāv uz pakāpiena. Turiet spriedzi teļā… Ahileja cīpsla - stiepšanās vingrinājums vienā līmenī
Cēloņi Podagras lēkmes cēlonis ir pārmērīga urīnskābes uzkrāšanās asinīs, kas pazīstama arī kā hiperurikēmija. To parasti izraisa diēta, kas bagāta ar purīnu, kā arī alkoholisko un augļu dzērienu un pārtikas patēriņš. Starp retākiem cēloņiem ir ģenētiski defekti un sindromi ar trūkumu ... Podagras uzbrukums
Uzturs - aizliegta pārtika Diētai ir liela nozīme podagras slimību un podagras lēkmes gadījumā, jo ir daži pārtikas produkti, no kuriem, ja iespējams, vajadzētu izvairīties. Iemesls tam ir augsts purīnu saturs, kas organismā tiek pārvērsts par urīnskābi, kas savukārt var pasliktināt podagru. Tāpēc patēriņš… Uzturs - aizliegta pārtika Podagras uzbrukums
Homeopātija podagrai Podagras lēkmes homeopātijas repertuārā ir daudz dažādu līdzekļu. Homeopātisko līdzekli Ledum bieži lieto akūtām smagām podagras sāpēm, un tam ir arī attīroša iedarbība pret kairinošām vielām organismā. Papildus podagrai to lieto arī kukaiņu un dzīvnieku kodumiem, un tas ir… Homeopātija pret podagru Podagras uzbrukums
Reimatisms Bieži rodas neskaidrības par dažādiem locītavu slimību apzīmējumiem. Pastāv vienkārša klasifikācija, termins “reimatisms” apkopo dažādas slimības. Tādējādi reimatisms ir vispārējs vai kolektīvs apzīmējums dažādām locītavu slimībām. Bieži runā arī no reimatiskām slimībām. Šajā gadījumā tiek uzskaitītas iekaisuma reimatiskas slimības, piemēram, reimatoīdais… Reimatisms | Podagras uzbrukums
Fizioloģiskai, veselīgai gaitai ir svarīgi, lai pēda būtu pilnībā kustīga un muskuļi būtu elastīgi. Tāpēc ir jēga izstiept Ahileja cīpslas saīsinājumu. Ir arī lietderīgi izstiept teļu Ahileja cīpslas traucējumu gadījumos (piemēram, Achillodynia), kas arī var būt saīsināšanās cēlonis. … Ahileja cīpslas stiepšanas vingrinājumi
Stiepšanās vingrinājumi sēdeklī Ja stiepšanās nav iespējama stāvus (piemēram, pēc operācijas) vai kā alternatīvs vingrinājums, Ahileja cīpslas vai teļa muskuļus var izstiept sēdeklī (uz krēsla vai garā sēdekļa uz grīdas). Uz krēsla vingrinājums tiek veikts šādi: Kājai jābūt… Stiepšanās vingrinājumi sēdeklī Ahileja cīpslas stiepšanas vingrinājumi
Izstiepiet teļu pēc operācijas Pēc operācijas apakšējo ekstremitāšu zonā skartā vieta bieži tiek imobilizēta. To nedrīkst pārvietot. Kustību trūkums noved pie teļa saīsināšanās, un pēc ilga gultas režīma var būt grūti padarīt teļa muskuļus elastīgus un kustīgus. Tā… Stretch teļš pēc operācijas Ahileja cīpslas stiepšanas vingrinājumi
Kopsavilkums Teļu muskuļi ir muskuļu grupa, kurai bieži ir tendence saīsināties, un tiem vajadzētu izstiepties arī cilvēkiem bez simptomiem. Izstiepjot, ir svarīgi to darīt regulāri, vēlams 1-2 reizes dienā, lai panāktu ilgtermiņa uzlabošanos. Svarīga ir arī pacietība. Saīsināta Ahileja cīpsla var parādīties līdz 3 mēnešiem ... Kopsavilkums | Ahileja cīpslas stiepšanas vingrinājumi
