Viens runā par potītes locītavas artrozi, kad potītes locītava ir nēsāta. Izšķir augšējo un apakšējo potītes locītavu. Biežāk tiek ietekmēta augšstilba locītava starp stilba kaulu, fibulu un potītes kaulu. Atšķirībā no ceļa vai gūžas locītavas artrozes, kas bieži rodas… Fizioterapija potītes locītavas artrozes gadījumā
Vingrinājumi Fizioterapeitiskie vingrinājumi potītes locītavas artrozei jāveic tikai posmos bez iekaisuma. Tie galvenokārt kalpo locītavas mobilitātes uzlabošanai. Lielas, plašas kustības turpina uzlabot asinsriti locītavā, un vielmaiņas atkritumus var labāk noņemt. Skrimšļus baro spiediena un spriedzes maiņa. … Vingrinājumi | Fizioterapija potītes locītavas artrozes gadījumā
Potītes locītava sastāv no augšējās (OSG) un apakšējās potītes locītavas (USG). Iesaistītos kaulus galvenokārt tur kopā saites, un tos papildus piestiprina muskuļu cīpslas, kas iedarbojas uz potītes locītavu. Tāpēc sāpes potītes locītavā var rasties no kauliem, saitēm vai muskuļiem. Atkarībā… Sāpes potītes locītavā cēloņi, simptomi, terapija
Simptomi Sāpes potītes locītavā var klasificēt precīzāk pēc dažādiem punktiem: Atkarībā no sāpju cēloņa potītes locītavā citi simptomi parādās kopā un sniedz norādes par traumas vai slimības smagumu. Piemēram, ja esat savērpis potīti, tas uzreiz sāp un uzbriest,… Simptomi | Sāpes potītes locītavā cēloņi, simptomi, terapija
Terapija Atkarībā no sāpju cēloņa potītes locītavā terapijas iespējas ir no sāpju mazināšanas līdz imobilizācijai līdz ķirurģiskai ārstēšanai. 1) Saišu stiepšana: Saišu stiepšanās gadījumā uz dažām dienām pilnīgi pietiek ar vieglu pretsāpju līdzekļu lietošanu, locītavas atdzesēšanu un imobilizāciju ar elastīgu balsta pārsēju. 2) saplēsts… Terapija | Sāpes potītes locītavas cēloņos, simptomi, terapija
Lielākā daļa bērnu zina, ka apakšstilba kauls sāp kā ellē, kad kāds to spārda. Tas ir saistīts ar faktu, ka tas ir salīdzinoši neaizsargāts kaulu slimībām tieši zem ādas. Tomēr tas ir svarīgs ķermeņa kauls, bez kura mēs nekad nevarētu stāvēt taisni. Kas ir stilba kauls? Stilba kauls ir viens… Apakšstilba kauls: struktūra, funkcija un slimības
“Pēdu pacelšanas muskuļi” Piesieniet Theraband kā cilpu un piestipriniet to ap cietu priekšmetu (galda kāju, dīvāna kāju). Pakariet vienu vai abas kājas ar priekšpusi cilpā. Papēdis paliek piestiprināts pie grīdas. No šīs pozīcijas velciet pirkstus pret sevi un atkal atlaidiet. Ceļi nav pilnībā… Potītes locītavas nestabilitāte - 9. vingrinājums
2. vingrinājums: stāviet uz skartās pēdas. Otra kāja ir nedaudz saliekta un viegli pagriezta uz priekšu un atpakaļ. Ķermeņa augšdaļa paliek taisna. Sākumā turieties pie kāda priekšmeta (krēsla, sienas, skapja). Tikai tad, kad esat apguvis vingrinājumu, atlaidiet roku. Šūpojiet kāju 10-20 sekundes. Pēc neliela pārtraukuma… Potītes locītavas nestabilitāte - 2. vingrinājums
“Papēži-pirksta gals” Stāviet uz neslīdošas virsmas, paralēli gurniem. Lai stāvētu uz papēžiem, velciet pirkstus pret griestiem un turiet šo pozīciju 5 sekundes. Pēc tam stāviet uz priekšpuses un paceliet papēdi. Turiet šo pozīciju 5 sekundes. Pirms pārtraukuma mainiet pozīciju 10 reizes un… Potītes locītavas nestabilitāte - 3. vingrinājums
"Virves līdzsvars". Piestipriniet līniju pie grīdas vai izklājiet virvi. Ejiet pa virvi/auklu koncentrētā veidā, soli pa solim, saglabājot līdzsvaru. Sākumā sperat lielus soļus. Kontrolējiet vingrinājumu pats, samaziniet soļa garumu. Tas padarīs jūs nestabilāku, un jums nāksies saglabāt savu… Potītes locītavas nestabilitāte - 4. vingrinājums
Mērogs: stāviet tikai uz skartās kājas. Novietojiet ķermeņa augšdaļu uz priekšu. Pa to laiku izstiepiet brīvo kāju atpakaļ. Labākai stabilitātei rokas ir izstieptas uz sāniem. Turiet pozīciju 10 sekundes un atkārtojiet to pēc īsa pārtraukuma. Turpiniet ar nākamo vingrinājumu.
Kāju satvērējs: novietojiet dvieli uz grīdas sev priekšā. Vispirms stāviet uz skartās pēdas. Ar otru kāju mēģiniet satvert dvieli un, ja nepieciešams, to salocīt. Pretējā gadījumā pārvietojiet kāju uz augšu un uz leju ar dvieli. Pēc tam nomainiet atbalsta kāju. Turpiniet ar nākamo vingrinājumu.
