Problēma ar lielāko daļu nepareizu pēdu ir balstīta uz stājas, muskuļu un locītavu apkārtējo audu problēmām. Vairumā gadījumu pēdas šķērseniskajai un gareniskajai arkai ir saplacināts stāvoklis. Nepareizi apavi vai nepareiza kustību izpilde var izraisīt arī nepareizu stāvokli. Tāpēc pēdu traucējumu ārstēšanā… Lasīt vairāk
Vingrinājumi/terapija plakanā pēda Plakanās pēdas problēma ir tā, ka dabiskā gareniskā arka iekšpusē ir stipri pazemināta zem slodzes. Tas rodas no pastāvīgas muskuļu kontrakcijas apakšstilba ārpusē. Plakanā pēda parasti ir mazāk izteikts plakanās pēdas variants. Terapijas laikā… Lasīt vairāk
Vingrinājumi/terapija doba pēda Dobā pēda praktiski ir tieši pretēja plakanajai pēdai. Šeit tiek pacelta pēdas gareniskā arka, kā rezultātā tiek iegūta vai nu lodveida vai papēža doba pēda, pirmā ir biežāk sastopama. Sakarā ar lielo slodzi tiek veidoti spiediena punkti un dobu gadījumā… Lasīt vairāk
Vingrinājumi/terapija plakanās pēdas Plakanās pēdas izraisa arī krampji muskuļos apakšstilba ārpusē. Atšķirībā no plakanās pēdas, šeit visa pēda atrodas līdzenumā uz zemes, līdz ar to arī nosaukums. Terapijas ietvaros tiek veikti šādi vingrinājumi. Stāviet uz mīkstas virsmas (piemēram, 1-2 spilveni). Tagad… Lasīt vairāk
Zolītes/apavi Ortopēdiskās zolītes vai apavi var mazināt pēdu nepareiza stāvokļa simptomus. Atkarībā no nepareizas pozicionēšanas veida pacientam tiek uzstādīta speciāli pēdai pielāgota zolīte: pēdu izliekšanās gadījumā ir svarīgi, lai zolīte vai apavi būtu pacelti pie iekšējās malas, lai novērstu pēdas… Lasīt vairāk
Nepareizas pozicionēšanas novēlota ietekme uz pēdām ne vienmēr rada tūlītējas problēmas skartajiem. Tomēr, ja nepareiza atrašanās vieta ilgstoši netiek ārstēta un pasliktinās, rodas novēloti efekti. Tās var būt salīdzinoši nekaitīgas un izpausties, piemēram, kā spiediena sāpes, spiediena čūlas vai deformācijas sāpes. Tomēr strukturālā… Lasīt vairāk
Bieža pēdu slimība ir tā sauktais papēža spurums (calcaneus spur). Tas skar 10 procentus pieaugušo. Visbiežāk slimība tiek konstatēta (izplatība) sievietēm vecumā no 40 līdz 60 gadiem. Vīrieši tiek ietekmēti retāk. Papēža pieci ir nefizioloģiski kaulu stiprinājumi kaļķakmens rajonā. … Lasīt vairāk
Zolītes kurpes Īpašas apavu zolītes palīdz ar apakšējo papēža pievadu, jo tās atvieglo skarto zonu. Šīm zolēm ir padziļinājums (štancēšanas zolītes) papēža spuruma stāvoklī. Var noderēt arī viskoelastīgās zolītes (gēla zolītes), jo tās izplata spiedienu pa visu pēdu. Aizmugurējā papēža gadījumā… Lasīt vairāk
Nepareiza pēdu forma neatkarīgi no formas vai pakāpes ir nopietna problēma, kas jāārstē. Sakarā ar nepareizu novietojumu radīto kāju asu asimetriju, bez ārstēšanas var rasties bojājumi citām locītavām, piemēram, ceļgalam un gūžai, bet arī problēmas ar mugurkaulu. Fizioterapija ir piemērota terapija… Lasīt vairāk
Fizioterapija/vingrinājumi: plakanā pēda Plakanā pēda ir mazāk izteikts plakanās pēdas variants, kurā tiek izspiesta pēdas gareniskā arka. Cēlonis bieži ir vāja stabilizējoša muskulatūra. Vingrinājumi ar plakanu pēdu ir šādi: Stāviet uz vienas kājas. Kāja, kas atrodas gaisā, tagad zīmē ... Lasīt vairāk
Fizioterapija/vingrinājumi: doba pēda Dobu pēdu raksturo pēdas un apakšstilba muskuļu muskuļu disbalanss, kas izraisa pēdas gareniskās arkas traucējumus (pacelšanu). Vingrinājumi pret dobu pēdu ir šādi: Stāviet ar papēžiem uz pakāpiena tā, lai pirksti stiepjas tālāk. Tagad mainiet savu… Lasīt vairāk
Potītes locītavas savainojums Ar daudzajām saitēm un cīpslām potītes locītava ir ļoti pakļauta ievainojumiem. Īpaši sportistiem bieži nākas saskarties ar potītes locītavas traumām. Tie svārstās no saišu stiepšanās un saišu plīsumiem līdz lūzumiem un dažādu traumu kombinācijām. Tiem, kas cietuši, potītes locītavas trauma parasti nozīmē vispirms… Lasīt vairāk