Plecu saspiešanas sindroms ir hronisks plecu sāpju sindroms, ko izraisa struktūru iesprūšana zem akromiona. Galvenokārt tiek ietekmēta supraspinatus muskuļa cīpsla un tur esošā bursa. Sāpes rodas galvenokārt tad, ja roka ir izkliedēta uz sāniem starp 60 ° un 120 °, strādājot virs galvas vai pie lielākas slodzes. … Lasīt vairāk
Vai ir atļauts nodarboties ar sportu, neskatoties uz sāpēm? Plecu saspiešanas sindroma gadījumā, lai panāktu terapiju, ļoti svarīga ir plecu ieskaujošo muskuļu muskuļu un spēka palielināšanās, kā arī mobilitātes saglabāšana un uzlabošana. Šī iemesla dēļ sportu var nodarboties arī ar plecu sadursmes sindromu, bet… Lasīt vairāk
Pretsāpju līdzekļi Plecu sasituma sindroma gadījumā var būt ieteicams papildus fizioterapijai laiku pa laikam lietot pretsāpju līdzekļus. Pretiekaisuma pretsāpju līdzekļi, piemēram, ibuprofēns vai diklofenaks, ir īpaši ieteicami smagām sāpēm, taču tos nevajadzētu uzskatīt par ilgstošu terapiju, jo tie nevar novērst sāpju cēloni. Viņu pretiekaisuma… Lasīt vairāk
Sāpes vienkāršu stiprināšanas vingrinājumu laikā Lai izvairītos no cīpslas turpmākiem bojājumiem un iekaisumiem, no šiem stresiem lielā mērā jāizvairās. Tomēr nevar izslēgt, ka stiprinošie vingrinājumi pat fizioterapijas ietvaros var izraisīt nelielu muskuļu sasprindzinājumu un sāpes, taču tie vairs nedrīkst būt klāt pēc… Lasīt vairāk
Plecu raksturo augsta mobilitāte un tam ir īpaša anatomiska struktūra. Lai augšdelms varētu brīvi pārvietoties, pleca kaula galvas virsma ir daudz lielāka nekā kontaktligzdas. Lai nodrošinātu, ka augšdelma kauls paliek savienots ar kontaktligzdu un vispār ir iespējama stabilizācija,… Lasīt vairāk
Vingrinājumi plecu saspiešanai Vingrošanas laikā ir svarīgi neradīt sāpes. Veiciet vingrinājumus 15-20 reizes 3-5 sērijās. Lai jums palīdzētu, izmantojiet svarus, piemēram, hanteles, Theraband vai pudeles. Pirmkārt, pārliecinieties, ka vingrinājums tiek veikts pareizi. Tikai pēc tam jūs varat pievienot vai palielināt svaru. Aizmugure… Lasīt vairāk
Terapija plecu bojājumiem Sakarā ar nepietiekamo muskulatūru plecu bojājumu gadījumā fizioterapija vienmēr ir pirmā izvēle kā konservatīva terapija. Tas ļauj mērķtiecīgi stiprināt muskuļus. Masāžas var mazināt spriedzi un mazināt sāpes. Manuālā terapija var arī atvieglot locītavu, viegli pavelkot… Lasīt vairāk
Pēcapstrāde pēc operācijas No pirmās pēcoperācijas dienas fizioterapija sākas ar pasīvām kustībām un atslābinošiem vingrinājumiem, lai pārvietotos un saglabātu pleca kustīgumu. Dažos gadījumos tiek izmantota arī motora virzīta kustība, kas pasīvi kustina darbināmo roku. Vairumā gadījumu roka šajā laikā tiek nēsāta rokas stropē… Lasīt vairāk
Kopsavilkums Pārslodze un deģeneratīvi procesi var izraisīt apakšstilba galvas stabilizējošo muskuļu nepietiekamību. Tā rezultātā var saspiest struktūras, kas atrodas starp tām, un kustības laikā var rasties sāpes, ko var mazināt, stiprinot un aizsargājot plecu muskuļus. Ja panākumi ir minimāli vai nav, tad minimāli invazīvs… Lasīt vairāk
Plecu vai kaļķainu plecu gadījumā trūkst vietas starp pleca kaula galvu un akromionu. Cīpslas, kas iet šeit, tiek saspiestas kustības laikā, kas izraisa sāpīgu funkciju ierobežošanu un laika gaitā bojā cīpslu. Lai to novērstu, telpa tika izveidota ķirurģiski. Bet kas notiek… Lasīt vairāk
Papildu pasākumi Papildu pasākumi, kas palīdz jums pārkaļķojušos plecu operācijas atjaunošanās procesā, ietver pasīvās terapijas metodes, piemēram, apkārtējo struktūru un muskuļu masāžu, kas ilgstošas stimulācijas dēļ ir sasprindzināta, sejas procedūras, elektroterapiju, ultraskaņu, rētu mobilizāciju un lentes sistēmas, lai mazinātu spriedzi, atgriežoties ... Lasīt vairāk