Zemāk jūs atradīsit vingrinājumu sarakstu, kurus varat viegli kopēt mājās. Veiciet 2-3 piegājienus vienā vingrinājumā ar 15 atkārtojumiem katrā. Vingrinājumi Tā kā plecu stabilizē muskuļi, ir svarīgi tos veidot, lai atvieglotu locītavu un atbalstītu SLAP bojājuma sadzīšanu. Jebkurā gadījumā, … Lasīt vairāk
Fizioterapija Ja SLAP bojājums ir viegls, konservatīva terapija joprojām var būt efektīva un efektīvi ārstēt simptomus. Lai atslābinātu un stiprinātu muskuļus, ārsts var izrakstīt fizioterapiju. Tas palīdz atjaunot un saglabāt plecu funkciju. Dzesēšanas iepakojumus var izmantot, lai atbalstītu dziedināšanu. Turklāt lentes pārsēji var dot… Lasīt vairāk
OP Mazākas plaisas var ārstēt arī ar konservatīviem pasākumiem, piemēram, medikamentiem un fizioterapiju. Operācija ir nepieciešama tikai tad, ja konstatējumi ir plašāki. Pastāv artroskopijas iespēja, ko var izmantot ne tikai SLAP bojājuma diagnosticēšanai, bet arī skarto plīsumu vietu ārstēšanai. Ir ievietota kamera… Lasīt vairāk
Kopsavilkums Pēkšņas traumas vai hroniskas slodzes dēļ labrum glenoidale var tikt ievainots un ietekmēt pleca muskuļus. Atkarībā no smaguma pakāpes var noteikt konservatīvu ārstēšanu ar medikamentiem un fizioterapiju, lai atvieglotu un atbalstītu dziedināšanu un plecu funkciju. Ja stāvoklis ir smags, var būt nepieciešama arī operācija. Visi raksti… Lasīt vairāk
Bicepss (Musculus biceps brachii) ir spēcīgs un labi pamanāms muskulis augšdelma priekšējā daļā. Tas ir atbildīgs par lielāko daļu rokas kustību, īpaši par elkoņa locītavas saliekšanu. Bicepsa muskuļu cīpslas rodas plecu lāpstiņas glenoīda dobumā un ir anatomiski atklātas… Lasīt vairāk
Fizioterapija/ārstēšana Bicepsa cīpslas iekaisuma ārstēšana ir atkarīga no cēloņa. Piemēram, bicepsa cīpslas iekaisumam, kas ir pleca sadursmes sindroma rezultāts (pudeles kakla sindroms), bieži nepieciešama ķirurģiska ārstēšana. Tomēr bicepsa cīpslas iekaisumu parasti izraisa pārslodze, un ārstēšana ir konservatīva. Pirmajā… Lasīt vairāk
Tests Lai diagnosticētu bicepsa cīpslas iekaisumu, funkcionālajām pārbaudēm ir liela klīniskā loma. Tomēr palpācija vienmēr ir pirmajā vietā - ārsts savā gaitā palpē garo bicepsa cīpslu un pārbauda, vai spiediena pielietošana neizraisa sāpes. Tā būtu pirmā iekaisuma pazīme. Turklāt ārsts arī pārbauda, vai… Lasīt vairāk
Voltars Zāles Voltaren pieder pie nesteroīdiem pretiekaisuma līdzekļiem. Tas nozīmē, ka Voltaren inhibē tās ziņu vielas, kas izraisa sāpes un iekaisumu. Tas arī palīdz mazināt iespējamo pietūkumu un atbalsta dzīšanas procesu. Voltaren satur aktīvo vielu diklofenaku, un tas ir pieejams četrās dažādās formās bez receptes: želeja, plāksteris, tabletes vai… Lasīt vairāk
Kopsavilkums Vairumā gadījumu bicepsa cīpslas iekaisumu izraisa rokas pārslodze, piemēram, svara treniņa, mešanas sporta vai muskuļu stājas vājuma rezultātā. Pēc tam skartie jūt spēcīgas sāpes plecu un padušu pārejas zonā un augšdelmā. Lai iekaisums mazinātos, tas… Lasīt vairāk
Rotatora aproce Rotatora aproci veido četri muskuļi, kas atrodas ap pleca locītavu un ir nostiprināti un centrēti. Ja viens vai vairāki no šiem muskuļiem ir bojāti, tas noved pie ievērojamas plecu locītavas un plecu sāpju nestabilitātes. Bojājumu var izraisīt nelaimes gadījums, bet arī lēna progresēšana… Lasīt vairāk
Bicepsa cīpsla Biceps ir muskulis, kas ar divām cīpslām piestiprinās pie kaula. Garākais no abiem stiepjas caur kaulu kanālu un sākas tieši locītavā, anatomiski tuvu citām struktūrām. Tas padara to jutīgu pret nodiluma pazīmēm, un ilgstoša pārslodze var izraisīt šīs cīpslas ... Lasīt vairāk
Sāpes, neskatoties uz fizioterapiju Fizioterapijai vajadzētu palīdzēt mazināt sāpes plecos un, ja iespējams, ilgtermiņā novērst tās cēloni. Neskatoties uz to, bieži gadās, ka sākumā sāpes patiešām pastiprinās. Bojājums, locītavas vai struktūru nodilums vai muskuļu sasprindzinājums ir simptomi, kas vairumā gadījumu ... Lasīt vairāk