Plakanās muguras ārstēšanas laikā veiktie vingrinājumi kalpo, lai stiprinātu muskuļus mugurkaula rajonā un trenētu mobilitāti, lai mugurkauls nenostingtu. Izmantotie vingrinājumi ir atkarīgi no plakanās muguras apjoma un cēloņa, kā arī no vecuma un individuālās slimības vēstures. Vingrinājumi ar plakanu muguru
Vingrinājumi BWS 1. mobilizācija Stāviet taisni un taisni. Kājas atrodas apmēram plecu platumā. Tagad pagrieziet ķermeņa augšdaļu pa kreisi, vienlaikus pagriežot iegurni pa labi. Turiet šo pozīciju 2 sekundes maksimālā rotācijā, pēc tam lēnām pagriezieties pretējā virzienā. 3 atkārtojumi katrā pusē. 2. stiepšanās… Vingrinājumi BWS Vingrinājumi ar plakanu muguru
Matracis Matrača veids var ietekmēt arī plakanās muguras terapiju. Plakanā mugurkaula dēļ ir īpaši svarīgi, lai viss mugurkauls būtu vienmērīgi atbalstīts guļus stāvoklī. Būtībā mugurkaulam vienmēr vajadzētu saglabāt savu dabisko formu pat sānu stāvoklī, un tas ir attiecīgi jāatbalsta. Īpaši uz… Matracis | Vingrinājumi ar plakanu muguru
Pieci cilvēka ķermeņa jostas skriemeļi (skriemeļu lumbales) ir daļa no mugurkaula. Tā kā stumbra svara un mobilitātes dēļ mugurkaula jostas daļai ir jānes īpaša slodze, jostas skriemeļu bojājumi vai bojājumi bieži izraisa masīvas sāpes. Kas ir jostas skriemeļi? Cilvēkiem jostasvieta… Jostas skriemeļi: struktūra, funkcijas un slimības
Veselīga stāja ir būtiska, lai saglabātu spēju pārvietoties, kā arī novērstu sāpes un iekaisumu. Šajā rakstā analizētas labas stājas funkcijas un uzdevumi. Tas arī aplūko stāju no medicīniskā, psiholoģiskā un evolucionārā viedokļa. Kas ir stāja? Veselīga stāja ir būtiska, lai saglabātu spēju pārvietoties, kā arī… Stāja: funkcija, uzdevumi, loma un slimības
Plakana mugura ir mugurkaula deformācija, jo tā stiepjas taisnā līnijā no augšējā kakla skriemeļa līdz iegurnim. Parasti mugurkauls ir pakļauts dabiskam izliekumam, lai mīkstinātu mūsu ikdienas kustības. Kamēr dzemdes kakla rajonā ir izliekums uz priekšu, krūšu kurvī… Plakana mugura: cēloņi, simptomi un ārstēšana
