Ēst veselīgi: tas var būt tik vienkārši!
Divus litrus ūdens, septiņas pilngraudu maizes šķēles un augļus un dārzeņus piecas reizes dienā. Izklausās grūti, bet ar nelieliem trikiem jūs varat ēst optimāli. Tas, ko mums iesaka uztura eksperti, ir praktiski ideāls stāvoklis, lai pēc iespējas samazinātu slimības risku: piecas reizes vairāk dārzeņu un augļu, 35 gramus šķiedrvielu,… Ēst veselīgi: tas var būt tik vienkārši!