Negatīvie pārstāvji | Kultūrisma traumas un briesmas

Negatīvi atkārtojumi Ar apm. 5 atkārtojumi, sasprindziniet muskuļu, līdz tas ir pilnībā izsmelts. Ja atkārtojumi vairs nav iespējami, muskuļus vēl vairāk noslogo lēns, padevīgs (ekscentrisks) darbs sākuma stāvoklī, veicot 2-3 atkārtojumus. Apmācības partneris pārņem pārvarēšanas (koncentriskā) darba daļu. Negatīvu atkārtojumu metode izraisa… Negatīvie pārstāvji | Kultūrisma traumas un briesmas

Kultūrisma traumas un briesmas

To sauc arī: Ķermeņa veidošana, ķermeņa modelēšana, svara treniņš, spēka treniņš, muskuļu veidošana. Definīcija Kā norāda nosaukums Kultūrisms, tas ir ķermeņa modelēšanas veids, izmantojot īpašas treniņu metodes muskuļu veidošanai un stingru pārtikas patēriņa kontroli. Galvenais mērķis nav palielināt spēku, bet drīzāk veidot muskuļu masu un definēt muskuļus ... Kultūrisma traumas un briesmas

Kultūrisms

ķermeņa veidošana, ķermeņa modelēšana, svara treniņš, spēka treniņš, muskuļu veidošana, angļu: kultūrisms Definīcija Kā norāda nosaukums Kultūrisms, tas ir ķermeņa modelēšanas veids, izmantojot īpašas apmācības metodes muskuļu veidošanai un stingrai pārtikas uzņemšanas kontrolei. Galvenais mērķis nav palielināt spēku, bet gan veidot muskuļu masu un noteikt muskuļu masu ... Kultūrisms