Konservatīvās elkoņa artrozes terapijas ietvaros papildus sāpju terapijai liela nozīme ir vingrinājumiem. Tā kā locītavas kustīgums ir stipri ierobežots un sāpīgs elkoņa artrozes dēļ un elkoņam parasti nevajadzētu būt pārslogotam, muskulatūra arvien vairāk samazinās un elkonis zaudē stabilitāti. Šī… Vairāk
Terapijas koncepcija - Ko darīt elkoņa artrozes gadījumā? Esošas elkoņa artrozes gadījumā terapijai vienmēr jābūt simptomātiskai, jo pati slimība nav ārstējama. Šim nolūkam ir pieejami dažādi ārstēšanas pasākumi: Maiga: elkoņa locītavu nedrīkst pakļaut pārāk lielam stresam. Lai izvairītos no stīvuma un… Vairāk
Citas ārstēšanas iespējas Pārsējs ir noderīgs terapijas papildinājums esošai elkoņa artrozei. Būtībā ir divu veidu pārsēji: Pārsēji vienmēr ir izgatavoti no stingra, izstiepjama materiāla un tiek uzklāti ap skarto zonu. Atšķirībā no ortozēm, pārsēji nodrošina locītavai lielāku pārvietošanās brīvību, lai nebūtu lielu… Vairāk
Kopsavilkums Esošas elkoņa artrozes gadījumā, neskatoties uz aizliegumu sasprindzināt, var un vajadzētu veikt īpašus vingrinājumus, kas stiprina muskuļus, piešķir elkoņam lielāku stabilitāti un veicina locītavas kustīgumu. Tajā pašā laikā vingrinājumi var palīdzēt mazināt sāpes un pozitīvi ietekmēt… Vairāk
Flexibar Swinging Bar ir treniņu ierīce, ko var izmantot mājās vai sporta grupās, un to var izmantot daudziem dažādiem vingrinājumiem, lai stiprinātu dažādas visa ķermeņa muskuļu grupas. Turklāt apmācība ar Flexibar Swinging Bar ir piemērota dažādām mērķa grupām, ti, jauniem, kā arī vecākiem… Vairāk
Vingrinājumi vēderam ar Flexibar vibrācijas stieni Vingrinājums taisnajiem vēdera muskuļiem ir Crunch with Flexibar. Vairāk vingrinājumu varat atrast sadaļā: Vingrinājumi pret vēdera taukiem Lai to izdarītu, apgulieties uz grīdas un salieciet kājas. Pēc tam paceliet ķermeņa augšdaļu tā, lai pleci vairs nebūtu ... Vairāk
Vingrinājumi plecam/kaklam ar Flexibar Swinging Bar Vairāk vingrinājumu var atrast sadaļā: Vingrinājumi pret plecu sāpēm Stāviet aptuveni plecu platumā un abas rokas izvelciet 90 ° uz sāniem, pagrieziet plaukstas pret griestiem un paņemiet Flexibar vienā rokā. Turiet elkoņus nedaudz saliektus un turiet šo pozīciju… Vairāk
Pēdas veido mūsu ķermeņa galu, kam jāuzsūc skriešanas kustību radītais stress un attiecīgi jānovērš tas. Lai veiktu šo funkciju, kājām jābūt ne tikai elastīgām, bet arī stabilām. Ja ir sūdzības, piemēram, sāpes vai dedzināšana pēdas zolē, tas var ierobežot… Vairāk
Fizioterapeitiskie pasākumi Fizioterapijā tiek parādīti un veikti vingrinājumi, lai stabilizētu pēdas arku sāpju un dedzināšanas gadījumā pēdas zolē. Tie ir stiprinoši vingrinājumi pēdas velvei, kurus pacientam jāturpina praktizēt mājās. Ir iebūvēti arī līdzsvara vingrinājumi, lai turpinātu… Vairāk
Kā var paātrināt dzīšanas procesu/Kādi palīglīdzekļi ir pieejami Ja vēlaties aktīvi rīkoties pret sāpēm un dedzināšanu pēdas zolē, varat uzklāt sildošas ziedes visai pēdai, lai veicinātu asinsriti. Uzlabota asinsrite veicina dzīšanas procesu uz pēdas zoles. … Vairāk
Kad man vajadzētu doties pie ārsta? Ja sāpes un dedzināšana pēdas zolē ir saistīta ar traumu negadījuma veidā, ir nepieciešams konsultēties ar ārstu, lai izslēgtu pēdas lūzumus. Tāpat jākonsultējas ar ārstu, ja sāpes saglabājas vairākas dienas ... Vairāk