Termins “mugurai draudzīga uzvedība” attiecas uz uzvedību ikdienas dzīvē un vingrinājumiem, lai novērstu muguras problēmas un atvieglotu esošās sūdzības. Cilvēkiem, kuri daudz un ilgi stāv ikdienas dzīvē vai veic vienpusējas vienmuļas kustības, jāpievērš uzmanība mugurai draudzīgai pozai. Cilvēki, kuri ilgstoši sēž darbā ... Mugurai draudzīga uzvedība
“Arī skaista mugura var iepriecināt”. Labi trenēta un tādējādi definēta mugura ne tikai atbilst mūsu skaistuma ideālam, bet arī tai ir milzīga nozīme mūsu veselības stāvoklī. Muguras muskuļi nodrošina taisnu stāju, bet arī ļauj mums veikt dažādas muguras un spilvenu slodzes. … Kā es varu nostiprināt muguras muskuļus?
Izstiepiet muguras muskuļus ar īpašiem vingrinājumiem Ja muskuļi nav pietiekami izstiepti kustību trūkuma dēļ, muskuļi saīsinās un “salīmējas”. Tas var izraisīt ne tikai spriedzi un sāpes, bet arī pēc noteikta laika var ievērojami ierobežot mobilitāti. Šo problēmu var novērst, izstiepjot. Izstiepjoties,… Izstiepiet muguras muskuļus ar īpašiem vingrinājumiem Kā es varu nostiprināt muguras muskuļus?
Kādas mašīnas ir piemērotas muguras muskuļu trenēšanai? Saskaņā ar teicienu "spēcīga mugura nezina sāpes". Šajā teicienā ir daudz patiesības: jo bieži muguras problēmu cēloņi ir pārāk vāji attīstīti muguras muskuļi. Ikvienam, kurš vēlas mērķtiecīgi attīstīt šos muskuļus, ir… Kuras mašīnas ir piemērotas muguras muskuļu trenēšanai? | Kā es varu nostiprināt muguras muskuļus?
Kādas iespējas man ir kā dvīņu mammai? Dvīņu mamma var padarīt bērnu nēsāšanu sarežģītāku, taču arī tam ir daži labi risinājumi. Ja mazuļi vēl ir ļoti mazi, abus ir iespējams ietīt elastīgā slingā. Šajā gadījumā abus mazuļus iesaiņo… Kādas iespējas man ir kā dvīņu mammai? | Bērnu nēsātājs vai siksna zīdaiņiem?
Cik ilgi varu nest bērnu nestuvēs / slingā? Ir iespējams nēsāt bērnu vairākas stundas dienā bērnu ratiņos vai slingā. Pārnēsāšana nekaitē mazulim, ja tiek ievērota pareiza stāja. Tomēr jums vajadzētu rūpēties arī par savu ķermeni, lai… Cik ilgi es varu nēsāt savu bērnu nestuvēs / siksnās? | Bērnu nēsātājs vai siksna zīdaiņiem?
Vai ir arī bērnu ratiņi ar velcro aizdari? Tirgū ir arī bērnu ratiņi ar velcro stiprinājumiem. Velcro aizdare ir aizvērta ap gurniem, un plecu siksnas ir nepārtrauktas. Tas neļauj velcro stiprinājumiem atbrīvoties un bērnam nokrist. Šo bērnu nēsātāju priekšrocība ir tā, ka… Vai ir arī bērnu pārvadātāji ar velcro aizdari? | Bērnu nēsātājs vai siksna zīdaiņiem?
Ievads Aptuveni divas trešdaļas vecāku pasaulē nes savus bērnus uz ķermeņa. Pēc tam, kad 19. gadsimtā ratiņi arvien biežāk tika izmantoti, šī tradīcija samazinājās. Tomēr rietumu industriālajās valstīs kopš 1970. gadiem ir pieaudzis stropes lietojums. Bērna nēsāšanas priekšrocības uz… Bērnu nēsātājs vai siksna zīdaiņiem?
Vai stropes ir labākas par bērnu ratiņiem? Gan stropēm, gan bērnu ratiņiem ir individuālas priekšrocības. Nav iespējams vispārīgi pateikt, kura no divām iespējām ir labāka. Var teikt, ka bērnu slingu ir ērtāk nēsāt polsterēto plecu siksnu un… Vai siksnas ir labākas par bērnu pārvadātājiem? | Bērnu nēsātājs vai siksna zīdaiņiem?
