Skrējēja ceļgalis ir iliotibiālās saites kairinājums. To sauc arī par iliotibiālo saišu sindromu (ITBS) vai trakta sindromu. Iliotibiālā saite ir cīpslas plāksne, kas piestiprinās pie ceļa locītavas ārpuses un izaug gurnu sānu muskuļos. Tā ir spēcīga cīpslu plāksne un palīdz… Vingrinājumi ar esošo skrējēja celi
Sāpes skrienot/braucot ar velosipēdu Skrējēja celis ir iliotibiālās saites kairinājums pārslodzes vai nepareizas slodzes dēļ. Skriešanas sākumā parasti nav sāpju, ja vien saite nav akūtā iekaisuma stāvoklī. Sāpes rodas slodzes laikā, kad saite berzē augšstilba kaulu caur kaulainajiem izvirzījumiem. Īpaši… Sāpes skrienot / braucot ar velosipēdu Vingrinājumi ar esošo skrējēja celi
Cik ilgs pārtraukums Skrējēja ceļgalis ir pārslodze. Lai cīpslai dotu iespēju dziedēt, to nevajadzētu sasprindzināt tālāk, bet kādu laiku vajadzētu imobilizēt. Īpaši akūta iekaisuma gadījumā ceļgalis jāatbrīvo. Cīpslām ir sliktāka asins piegāde nekā muskuļiem, tāpēc tām ir nepieciešams… Cik ilga pauze | Vingrinājumi ar esošo skrējēja celi
Elkoņa sāpēm var būt daudz dažādu iemeslu. Simptomi, kas rodas, var atšķirties arī atkarībā no traumas un var izraisīt ierobežojumus dažādās kustībās. Daļa no elkoņa sāpju rehabilitācijas pasākumiem ir īpaši mērķtiecīgi vingrinājumi sāpīgajai elkoņa locītavai. Atkarībā no cēloņa to mērķis ir stiprināt muskuļus, stabilizēt elkoņu ... Vingrinājumi sāpēm elkoņā
Fizioterapija/ārstēšana Kā izskatās ārstēšana, īpaši fizioterapijas jomā, lielā mērā ir atkarīga no elkoņa sāpju cēloņa. Protams, galvenais mērķis ir cīnīties ar sāpēm. Tas jādara pēc iespējas ilgāk, un tajā pašā laikā ir jānovērš sāpju cēlonis. Īpaši pārslodze… Fizioterapija / ārstēšana | Vingrinājumi sāpēm elkoņā
Cik ilgi man vajadzētu pārtraukt? Cik ilgi vajadzētu pārtraukt, ja rodas sāpes elkoņa locītavā, lielā mērā ir atkarīgs no sāpju cēloņa. Ja sāpes izraisa muskuļu sasprindzinājums vai sasitumi, locītava parasti ir nesāpīga un dažu dienu laikā atkal ir pilnīgi elastīga. Ja, no otras puses,… Cik ilgi man vajadzētu apstāties? | Vingrinājumi sāpēm elkoņā
Elkoņa sāpju cēloņi Sāpes elkoņos var būt daudzu dažādu elkoņa locītavas traumu rezultāts. Tie ietver: Elkoņa artroze Reimatisms Tenisa elkonis vai golfa elkonis Akūts elkoņa locītavas iekaisums (artrīts) Bursas iekaisums Muskuļu sasprindzinājums Peles roka (arī RSI = Atkārtota sastiepuma trauma) Lūzumi Dislokācija (luksācija)… Elkoņa sāpju cēloņi | Vingrinājumi sāpēm elkoņā
Teļa muskuļu šķiedras plīsuma ilgums Teļa zonā saplēsta muskuļu šķiedra ir slimība, kas citādi veselam pacientam parasti dziedē bez komplikācijām. Tomēr faktiskais laiks līdz muskuļu šķiedru plīsumam teļa zonā pilnībā sadzīst, ir atkarīgs no vairākiem faktoriem. Galvenokārt precīza lokalizācija un… Teļa saplēstas muskuļu šķiedras ilgums | Teļa saplēsta muskuļu šķiedra
Ievads Saplēstas muskuļu šķiedras principā var rasties jebkurā muskulī, taču līdz šim visizplatītākais traumas cēlonis ir augšstilba vai teļa muskuļi. Teļa muskuļi ir pakļauti īpaši lielām slodzēm. Tā ir atbildīga par to, ka mēs varam pārvilkt savu kāju pāri pirkstiem un kājām ... Teļa saplēsta muskuļu šķiedra
Pirmās teļa muskuļu šķiedras plīsuma pazīmes Pirmās pazīmes pēc saplīsušas muskuļu šķiedras veidošanās bieži ir stipras, durošas sāpes teļā, kas ir vai nu lokalizētas teļa zonā, bet var izplatīties arī uz augšu augšstilba virzienā vai uz leju pēdu. Dažreiz neliels iespiedums var… Pirmās teļa muskuļu šķiedras plīsuma pazīmes Teļa saplēsta muskuļu šķiedra
Teļa muskuļu šķiedras plīsuma simptomi Pirmais un izšķirošākais muskuļu šķiedras plīsuma simptoms parasti ir durošas un šaušanas sāpes teļa muskuļu rajonā. Saplēsta muskuļu šķiedra parasti rodas pēkšņi noteiktu kustību laikā. Lielākoties tās ir saraustītas kustības, piemēram, pēkšņi starti vai… Teļa muskuļu šķiedras plīsuma simptomi Teļa saplēsta muskuļu šķiedra
Teļa muskuļu šķiedras plīsuma diagnostika Diagnozējot muskuļu šķiedras plīsumu, pacientu aptauja ir īpaši svarīga. Tādējādi ārsts jautā pacientam par precīzu negadījuma gaitu un simptomiem. Šeit jau var izdarīt pirmo novērtējumu, vai tas attiecas uz muskuļu šķiedru plīsumu vai tikai uz… Teļa saplēstas muskuļu šķiedras diagnostika | Teļa saplēsta muskuļu šķiedra
