Pašvingrinājumos vissvarīgākais ir atvieglojums uz mugurkaula kanāla. To veic, saliekot mugurkaulu. Tas atdala skriemeļu ķermeņus un palielina mugurkaula kanālu. Turklāt mugurkaula kanāla stenozē parasti ir palielināta doba mugura, tāpēc M. Iliopsoas (gūžas locītavas) stiepšanās vingrinājumi tiek veikti… Vairāk
Cik bīstama ir mugurkaula stenoze? Cik bīstama patiesībā ir mugurkaula kanāla stenoze, nevar teikt vispārīgi. Tas ir atkarīgs no tā, cik smagi ir skartās personas simptomi, cik spēcīga ir sašaurināšanās, ko var redzēt, pamatojoties uz MRI attēliem, un, galvenais, kāds ir sašaurināšanās cēlonis. … Vairāk
Kādus pretsāpju līdzekļus? Kādus pretsāpju līdzekļus var lietot un vai tie ir saprātīgi mugurkaula kanāla stenozes gadījumā, jāapspriež ar ārstu. Dažiem cilvēkiem ir pretsāpju līdzekļu nepanesamība, tāpēc ir jāapspriež precīzi lietojamie medikamenti. Sāpju mazināšanai parasti var lietot nesteroīdos pretiekaisuma līdzekļus (NPL). Tie ir paredzēti, lai… Vairāk
Kopsavilkums Mugurkaula kanāla stenoze ir mugurkaula kanāla sašaurināšanās kaulu izaugumu vai mugurkaula cīpslu un saišu izmaiņu dēļ mugurkaula kanālā. Tas izraisa sāpes un tirpšanas sajūtas abās kājās. Intensīva fizioterapija, kurā mugurkaula kanāls tiek palielināts galvenokārt ar vilces palīdzību, un pašnodarbinātie vingrinājumi ir paredzēti… Vairāk
Vingrinājumi mugurkaula kanāla stenozei ir vērsti uz to, lai samazinātu nervu kanāla sašaurināšanās progresēšanu. Tāpēc ir jāveic vingrinājumi, kas neizvelk mugurkaula jostasvietu un dzemdes kakla daļu atpakaļ izliekumā, bet iztaisno šīs sadaļas. Vingrinājumi mugurkaula jostas daļai bez aprīkojuma 1. vingrinājums: apgulieties uz vēdera… Vairāk
Vingrinājumi mugurkaula kakla daļai bez aprīkojuma 1. vingrinājums: Sākuma stāvoklis ir sēdeklis. Mugura ir taisna, mugurkaula kakla daļa izstiepta. Pacientam jāvelk zods uz iekšu, gandrīz dubultzods. Turiet šo pozīciju 30 sekundes un atkārtojiet 10 reizes. Kustība “zods” notiek mugurkaula augšējā daļā un izraisa… Vairāk
Vingrinājumi ar Flexibar vingrinājumu mugurkaula jostasvietai: sākuma pozīcija ir aktīvā stāja. Pēdas stingri stāv uz grīdas, ceļi ir nedaudz saliekti, iegurnis ir nedaudz pavilkts atpakaļ, lai iztaisnotu mugurkaula jostas daļu, vēdera muskuļi ir sasprindzināti, mugura paliek taisna, rokas, kas tur elastīgo stieni, tiek turētas krūšu līmenī ar nedaudz… Vairāk
Vingrinājumi uz balansēšanas spilventiņa 1. vingrinājums: pacients kāpj uz līdzsvara spilventiņa ar abām kājām un cenšas nostāties, neturoties aiz rokas. Ja tas izdodas, vienu kāju paceļ un izstiep atpakaļ. Tad kāju atkal pavelk uz priekšu 90 ° leņķī. Nemēģiniet iekļūt dobā mugurā un… Vairāk
Osteohondroze mugurkaula kakla daļā ir starpskriemeļu osteohondroze, ko var atšķirt no osteohondrozes šķelšanās. Starpskriemeļu osteohondroze attiecas uz mugurkaula slimību, kurā mugurkaula pārslodze izraisa mugurkaula ķermeņa un starpskriemeļu diska deģenerāciju. Starpskriemeļu diska augstums samazinās, kaulu audu izmaiņas (skleroze)… Vairāk
Vingrinājumi osteohondrozei Mobilizējošiem vingrinājumiem ir īpaši svarīga loma osteohondrozes starpskriemeļu ārstēšanā. Vienkārši noliekot galvu vai pagriežot to, var palīdzēt saglabāt vai uzlabot mobilitāti. 1) Saliekot galvu, labā auss tiek noliekta no taisnas, taisnas pozīcijas uz labo plecu, bet zods netiek pakustināts ... Vairāk
Osteohondrozes cēloņi Cēloņi parasti ir hroniska mugurkaula kaulu un skrimšļu struktūru pārslodze. Vienpusēja slodze rada lielāku slodzi noteiktām mugurkaula ķermeņa daļām nekā citas, kā rezultātā rodas patoloģisks nolietojums, deģenerācija osteohondrozes izpratnē. Bieži cēloņi ir hroniska slikta stāja vienpusēja darba dēļ (piemēram,… Vairāk
Diagnoze Diagnoze tiek veikta, ņemot medicīnisko vēsturi, fizisko pārbaudi un rentgenu. Rentgenstūris parāda, ka mugurkaula pamatnes un pārsega plāksnes ir sabrukušas un ir sklerozētas (pārkaulotas). Var redzēt kaulu stiprinājumus un kļūst skaidrs starpskriemeļu disku augstuma samazinājums. Pārsvarā nodilums ir… Vairāk