Sportošana brīvā dabā ziemā - kāpēc ne? Sākumā ārējais aukstums izraisa drebuļus, bet drīz vien atveras ādas un muskuļu asinsvadi un ķermeni pārņem patīkama silta sajūta. Tomēr, sportojot aukstumā, jāņem vērā daži punkti. Skriešana ziemā: uzmanieties no slidenām grīdām un… Pastaigas, skriešana, riteņbraukšana ziemā
Tuvojas slēpošanas un distanču slēpošanas sezona. Diezgan nepacietīgs tagad piedāvā Nordic Blading: tas ir inline slidošana ar nūjām distanču slēpošanas brīvajā stilā. Ķermenis ir noslogots holistiski un labi trenēts. Nūjošana tagad ir kļuvusi par neatņemamu visu sporta organizatoru fitnesa programmu sastāvdaļu. Nordic Blading pierāda, ka intensīva staigāšana… Nordic Blading: sagatavošanās distanču slēpošanas sezonai
Pārgājieni, pārgājieni vai nūjošana - vingrošana ar kājām brīvā dabā ir “moderna”. Laba iemesla dēļ: ir pierādīts, ka jebkura veida pārgājieni nodrošina optimālu fizisko, garīgo un garīgo sagatavotību. Bērnībā mēs daudz pārvietojāmies, bet pastaiga vai pat pārgājieni kopā ar vecākiem parasti neradīja… Pārgājieni
Pārgājienu labā lieta ir tā, ka, lai to apgūtu, nav jāmācās. Un, lai sāktu to darīt, jums nav nepieciešams īpašs sporta aprīkojums. Tomēr ir dažas lietas, kas jums jāpatur prātā, lai nekas nesabojātu pārgājienu prieku. Pārgājienu sastāvdaļa ir laba sagatavošanās… Pārgājieni: sagatavošanās
Nūjojot strādā dažādi muskuļi. Šis visa ķermeņa treniņš atspoguļojas arī kaloriju patēriņā: nūjotājs vidēji sadedzina no 400 līdz 500 kalorijām stundā – atkarībā no izpildes intensitātes. Īpaši vecāki cilvēki un cilvēki ar locītavu problēmām var uzlabot savu izturību, kustīgumu, spēku un koordināciju ar… Nūjošana ir vienkārša locītavās
Ikvienam, kurš uzsāk jaunu sporta veidu, vajadzētu iepriekš uzzināt par prasībām. Vai tas būtu pareizais aprīkojums, tā fiziskās prasības, jautrības faktors vai fitnesa faktors. Ikvienam ir vajadzīgs sports, kas viņam piemērots un kompensē viņa ikdienu. Ambicioziem cilvēkiem vajadzētu izvēlēties lēnākus sporta veidus, piemēram, nūjošanu vai peldēšanu, lai… Kurš sports man der?
