Vingrinājumi | Fizioterapija slīdošam diskam grūtniecības laikā

Vingrinājumi 1. spēks un stabilitāte Pārvietojieties uz četrkājaino stāvokli. Tagad kreisā roka un labā kāja ir izstieptas vienlaicīgi. Pārliecinieties, ka jūsu gurni paliek taisni un nenokrīt. Turiet pozīciju 10 sekundes un pēc tam mainiet puses. 3 atkārtojumi katrā pusē. 2. stiprināt muguras lejasdaļas muskuļus Lie uz… Vingrinājumi | Fizioterapija slīdošam diskam grūtniecības laikā

Kopsavilkums | Fizioterapija izslīdējušam diskam BWS

Kopsavilkums Tikmēr izslīdējušie diski ir kļuvuši par sava veida plaši izplatītu slimību, kuras novēršana ir īpaši svarīga. Terapija arvien vairāk virzās uz konservatīvām procedūrām, kas nozīmē, ka fizioterapijai šeit ir izšķiroša nozīme. Tomēr fizioterapeiti veic ne tikai dziedināšanas darbu, bet arī sniedz cietušajām personām pamatzināšanas ... Kopsavilkums | Fizioterapija izslīdējušam diskam BWS

Aizmugurējās muskuļu cilpas stiprināšana

“Supermens” Sākuma pozīcija ir četrkājainais statīvs. Pavelciet vienu elkoni pret pretējo ceļgalu zem ķermeņa. Tas izraisīs mugurkaula saliekšanos. Zods tiek virzīts uz krūtīm. No šīs sākuma pozīcijas izstiepiet saliekto roku un kāju uz priekšu un atpakaļ. Mugura un kakls ir izstiepti. Galīgajā pozīcijā… Aizmugurējās muskuļu cilpas stiprināšana