Vingrinājumi | Fizioterapija gūžas sāpēm
Vingrinājumi Lai gūžas locītava būtu kustīga, mazinātu sāpes un novērstu problēmas, ir vairāki vingrinājumi, kurus var viegli veikt mājās vai pirms sporta. Daži piemēri ir uzskaitīti zemāk: 1. muskuļu stiprināšana: gulēt uz muguras uz taisnas virsmas. Tagad paceliet labo kāju apm. 10 cm… Vingrinājumi | Fizioterapija gūžas sāpēm