Ir svarīgi atzīmēt, ka hallux valgus sāpes galvenokārt izraisa metatarsālo kaulu pārvietošana un no tā izrietošā metatarsofalangeālās locītavas nobīde uz sāniem. Bieža, ilgstoša pārāk stingru, augstu un smailu apavu valkāšana var izraisīt priekšējās pēdas salipšanu un saplacināt šķērsvirzienu ... Vairāk
Hallux valgus - kas tas īsti ir? Haluks valgus ir īkšķa īkšķa novietojums, ja tā pamatnes locītavā ir ievērojams saliekums uz sāniem. Tā rezultātā īkšķis un otrais pirksts arvien vairāk pieskaras viens otram un novirze no gareniskās ass… Vairāk
OP Pirms operācijas ir jāprecizē operācijas indikācijas. Ja ir nesāpīga haluks valgus, operāciju noteikti nevajadzētu veikt. No pasliktināšanās var izvairīties, veicot atbilstošus vingrinājumus un apavus. Ja sāpes ir nepanesamas, izmantojot konservatīvu terapiju un atbalstošas zolītes, un pēdas dēļ nevar atrast piemērotus apavus… Vairāk
Nakts uzglabāšanas sliede Vēl viens pasākums ir nakts uzglabāšanas sliede. Tā kā zolītes ir jāvalkā kurpēs dienas laikā, pēdas nevar pienācīgi atbrīvot un atjaunot. Nakts uzglabāšanas šinas ir ideāli piemērotas šim nolūkam. Tie ir piestiprināti pie pēdas no ārpuses un ir nostiprināti līdz augšai… Vairāk
Pēdas bumba ir daļa no pēdas apakšējās daļas, kurai ikdienas dzīvē ir jāuztver visa ķermeņa slodzes un spriegumi, stāvot un skrienot. Zem futbola kaula ir cīpslas un taukaini ķermeņi, kas var izraisīt tādas sūdzības kā sāpes bumbā ... Vairāk
Fizioterapeitiskie pasākumi Fizioterapeits var atslābināt pēdas muskuļus, izmantojot masāžas rokturus, kam ir pretsāpju iedarbība uz pēdas bumbiņu. Vingrinājumi tiek veikti, lai izveidotu un stabilizētu pēdas arku. Pēdas arka atrodas uz pēdas zoles un ir… Vairāk
Kā var noslogot kāju? Kopumā pēdas bumba ir jāatbrīvo. To var izdarīt, mainot ārējos apstākļus, piemēram, nomainot piemērotus apavus vai izmantojot speciālas zolītes pēdas bumbiņai, lai to atslogotu. Tikai nopietnos gadījumos, piemēram, lūzumi vai pārmērīgs iekaisums,… Vairāk
Fizioterapijai ir ļoti svarīga loma Scheuermann slimībā. Parasti tā ir izvēles terapija, jo šāda veida mugurkaula slimības gadījumā operācija tiek veikta reti. Sakarā ar mugurkaula izliekumu, ko izraisa skriemeļu nepareiza attīstība, un no tā izrietošo slikto stāju, fizioterapijas galvenais mērķis ir kompensēt ... Vairāk
Vingrinājumi 1.) Izstiepiet krūšu muskuļus Sakrustojiet rokas aiz muguras un pēc tam paceliet rokas pēc iespējas augstāk, līdz jūtat stiepšanos. Turiet to apmēram 20 sekundes. 3 atkārtojumi. 2.) Krūšu muskuļu stiepšana Stāvieties pie sienas. Tagad novietojiet roku pie sienas pie pleca ... Vairāk
Vēsture Šēermana slimības gaitu nevar precīzi paredzēt. Īpaši tad, kad mugurkauls vēl aug, slimība var izraisīt tipisku ķīļveida skriemeļu veidošanos, kas, ja netiek savlaicīgi ārstēta, noved pie mugurkaula izliekuma. Tā kā slimība bieži attīstās ilgu laiku, daudzos… Vairāk
Pēdējais posms Šeimermana slimības pēdējais posms ir tad, kad mugurkauls ir sasniedzis galīgo deformāciju skriemeļu malformāciju dēļ. Tas ir pēdējais no kopumā 3 posmiem, kas tiek izieti slimības gaitā. Šēermana slimība galvenokārt ir saistīta ar kustību ierobežojumiem, redzes traucējumiem un… Vairāk
Vingrinājumi Lai gūžas locītava būtu kustīga, mazinātu sāpes un novērstu problēmas, ir vairāki vingrinājumi, kurus var viegli veikt mājās vai pirms sporta. Daži piemēri ir uzskaitīti zemāk: 1. muskuļu stiprināšana: gulēt uz muguras uz taisnas virsmas. Tagad paceliet labo kāju apm. 10 cm… Vairāk