Mugura 1) Izstiepšanās garajā sēdeklī 2) “Arkls Sākuma stāvoklis: sēžot uz paliktņa, abas kājas izstieptas uz priekšu, brīvas un atslābušas ar nedaudz saliektiem ceļiem Izpilde: tagad mugura ir saliekta skriemeļa pa skriemeli pret kājām un“ noapaļota ”, Galva tiek ievilkta un zods virzās uz… Atpakaļ | Vingrinājumi pret muskuļu saīsināšanu
Muskuļu saīsināšanas ārstēšana Muskuļu saīsināšanu var ārstēt fizioterapijā, izmantojot aktīvus un pasīvus stiepšanās vingrinājumus. Treniņu programma lietošanai mājās ar īpašiem vingrinājumiem muskuļu pagarināšanai ir arī programmas sastāvdaļa. Stiepšanās programma un muskuļu pagarināšana terapijā vienmēr ietver muskuļu veidošanu un stājas treniņu, jo bieži vien saīsināti muskuļi ir… Muskuļu saīsināšanas ārstēšana Vingrinājumi pret muskuļu saīsināšanu
Kopsavilkums Rezumējot, stiepšanās, stiprināšanas, mobilizācijas, stabilitātes un koordinācijas vingrinājumi ir būtiska un galvenā rehabilitācijas sastāvdaļa pēc kopējās ceļa locītavas endoprotezēšanas. Tie ne tikai nodrošina, ka pacients pēc operācijas pēc iespējas ātrāk atgriežas kājās, bet arī nodrošina labu pamatu, lai sagatavotos operācijai un… Kopsavilkums Vingrinājumi ar ceļa TEP
Pilnīgas endoprotezēšanas gadījumā, ko tautā sauc par mākslīgo ceļgalu, laba pirms un pēcoperācijas aprūpe ir būtiska vienmērīgam un ātram rehabilitācijas procesam bez komplikācijām. Šajā jomā galvenā loma ir mobilitātei, koordinācijai un spēka treniņiem. Ārstu un terapeitu komanda pavadīs un profesionāli vadīs pacientu pirms… Vingrinājumi ar ceļa TEP
Vingrinājumi ar Theraband 1) Stiprināšana Šim vingrinājumam Theraband ir piestiprināts gurnu līmenī (piemēram, pie durvju roktura). Stāviet blakus durvīm un piestipriniet Theraband otru galu pie ārējās pēdas. Stāviet taisni un taisni, kājas plecu platumā. Tagad pārvietojiet ārējo kāju uz sāniem, pretī… Vingrinājumi ar Theraband | Vingrinājumi ar ceļa TEP
Komplikācijas pēc operācijas Komplikācijas pēc ceļa TEP lielākoties izpaužas kā sāpes vai aizkavēts rehabilitācijas process. Operācija vienmēr ir liela iejaukšanās, un cēloņi, kas izraisīja TEP nepieciešamību, kā arī slikts ceļa locītavas vispārējais stāvoklis ir turpmāko komplikāciju riska faktori. Starp … Komplikācijas pēc operācijas Vingrinājumi ar ceļa TEP
Potītes locītava tiek pakļauta milzīgai slodzei daudzos sporta veidos, un saišu traumas vai cīpslu plīsumi var izraisīt nestabilitāti un sāpes. Bet arī vienkārša pagriešanās var izraisīt sāpes potītes locītavā, kas var negatīvi ietekmēt locītavas kustīgumu un elastību ikdienas dzīvē un treniņos. Lentes tiek izmantotas īpaši muskuļiem… Taping potītes locītava
Sporttape Sporttape ir visaptverošs termins dažādu veidu lentēm. Aptuveni sadalīts, ir neelastīga sporta lente, ko galvenokārt izmanto sporta sacensībās, un elastīgā kineziota, kas tiek izmantota daudzos dažādos pielietojumos. Neelastīgās sporta lentes priekšrocība ir tā, ka tā var efektīvi stabilizēt potītes locītavu. Īpaši sacensībās… Sporttape | Taping potītes locītava
Potīšu teipošana futbolā Kura lentes pārsējs futbolā ir vissaprātīgākais, ir atkarīgs no katra spēlētāja un viņa sūdzībām. Abos gadījumos jārūpējas, lai locītava nebūtu pietūkuša, lente nebūtu neērta vai iegriezta, sāpes pastiprinātos vai sāktos āda zem lentes pārsēja… Potīšu līmēšana pie futbola | Taping potītes locītava
Viens runā par potītes locītavas artrozi, kad potītes locītava ir nēsāta. Izšķir augšējo un apakšējo potītes locītavu. Biežāk tiek ietekmēta augšstilba locītava starp stilba kaulu, fibulu un potītes kaulu. Atšķirībā no ceļa vai gūžas locītavas artrozes, kas bieži rodas… Fizioterapija potītes locītavas artrozes gadījumā
Vingrinājumi Fizioterapeitiskie vingrinājumi potītes locītavas artrozei jāveic tikai posmos bez iekaisuma. Tie galvenokārt kalpo locītavas mobilitātes uzlabošanai. Lielas, plašas kustības turpina uzlabot asinsriti locītavā, un vielmaiņas atkritumus var labāk noņemt. Skrimšļus baro spiediena un spriedzes maiņa. … Vingrinājumi | Fizioterapija potītes locītavas artrozes gadījumā
Zolītes Ikdienas atbalstam ir dažādas ortopēdiskas zolītes, kas atbalsta vai izlabo pēdas stāvokli un tādējādi uzlabo locītavu mehāniku. Turklāt ir zolītes, kas kalpo triecienu absorbēšanai un tādējādi aizsargā potītes locītavu, piemēram, ilgstoša stresa laikā. Vienmēr jāatceras, ka zolīte ir… Zolītes | Fizioterapija potītes locītavas artrozes gadījumā
